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夏天这么吃,孩子个头蹿一蹿!这三种家常菜比钙片还强10倍!

夏天这么吃,孩子个头蹿一蹿!这三种家常菜比钙片还强10倍! 中源协和辽宁细胞资源库
2017-07-06
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导读:1黄豆炖猪蹄食材:  黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、

                              



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黄豆炖猪蹄


食材:

  黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精

做法:

  1、黄豆提前浸泡半天。

  2、油热时下生姜片、葱段,八角,猪蹄爆炒,然后加酱油,料酒翻炒。

  3、加水没过猪蹄,大火烧开。然后转小火,烧20分钟。

  4、加入黄豆大火烧开,加糖、盐。转小火慢慢煲,到猪蹄炖烂,放入葱花即可






2

豆腐炖鱼



食材:

  草鱼、豆腐、葱、姜、蒜、花椒、八角、干辣椒、花雕酒

做法:

  1、鱼剁成5厘米宽的段;切块豆腐,用热水焯一下,去除豆腥味,也可以让豆腐不易碎。

  2、热油煸炒蒜、大料、花椒、干辣椒。

  3、放入鱼块,倒入花雕酒,不用翻动鱼块,让花雕酒和香料的味道逼入鱼肉之中。

  4、加入没过鱼的水,再加醋,大火烧开煮5分钟,入葱、姜和适量酱油、盐、糖。

  5、转小火20分钟后,将豆腐倒入锅中,汤汁收浓即可。

3

炒小青菜


食材:

  小油菜 、盐、酱油、醋、水淀粉、姜、葱、花椒油。

做法:

  1、将小油菜清洗干净,切段装盘待用,热锅放油,爆香葱姜末。

  2、倒入小油菜煸炒,放入精盐,醋,酱油。

  3、翻炒均匀后,用水淀粉勾芡,淋入花椒油,出锅,装盘即可














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辽宁和泽生物科技有限公司,又称中源协和(辽宁)细胞资源库,是中源协和细胞基因工程股份有限公司在辽宁的实体库,致力于干细胞资源存储。
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