为了家族的下一代赢在起跑线上，不少孕妇都是当做皇后被供养起来，做这样怕做那样也怕。过度重视孕期营养而缺乏运动，导致很多的准妈妈营养过剩。相关的研究指出，其实智力最好的宝宝，是出生体重在6斤左右的孩子，而老人家最喜闻乐见的大胖小子在成长的过程中，很容易患上代谢病。
怎样才能控制新生儿的体重呢？
胎儿是通过脐带，胎盘与孕妈妈紧密连接。控制好妈妈的体重，才能控制好宝宝的体重。
生产一个聪明健康的宝宝是每一个准父母的希望，随着家庭经济条件的改善，大家都越来越重视孕期的营养，怀孕以后就刻意地去补充额外的“营养”。但是，这却是一个误区，孕期并非吃得越多，生的孩子就越健康。
现在妊娠期糖尿病、巨大儿的逐年增多可能就从侧面反应了这一情况。孕期体重增加和孕期的营养直接有关。营养过剩，体重增加过多，患糖尿病机会增加，胎儿因为体重过重，在分娩时相对于小胎儿不容易通过产道，容易发生难产和损伤；而孕期营养不足，胎儿也会出现相对的营养不足的表现，表现为出生体重过低，这些孩子的健康问题也较多。
那么妊娠9月，体重应该如果增加才较为合适呢？这个问题不能给出一个标准答案。对于不同体型的人，需要区别对待。总体而言，瘦人体重增加可以多些，而胖人体重增加则相对来说要控制得严格些。
区分胖瘦，在医学上是以体重指数（BMI）来表示的，BMI=体重/身高2（体重除以身高的平方），其中体重是以公斤为单位，身高以米为单位，BMI正常值为20～24（kg/m2）。因此要了解孕期你需要增加多少体重，首先是要了解你孕前的BMI。
·体型极瘦者（BMI小于18），整个孕期体重增加20kg为宜。
·体型偏瘦者（BMI在18～20之间），整个孕期体重增加13～17kg为宜。
·正常体型者（BMI在20～23之间），整个孕期体重增加12kg是正常的。
·肥胖体型者（BMI大于23），整个孕期体重可增加8～11kg，可利用一些体内的能量贮备。
· 如果是双胎或多胎妊娠，应咨询你的医生。体重增加与胎儿数量有关。
孕期体重增加并非是匀速的，对于正常体重者，在妊娠的前三个月中，体重增加1～2kg较为合适。
正常体型者在怀孕中晚期，每周体重增加控制在0.5kg左右为宜。体重增加过于缓慢或停滞不生长，可能提示存在着胎儿生长落后，容易分娩低体重儿，这些孩子容易发生多种疾病；孕期增重过多或过快，成为一个胖胖的妈妈，对于母亲和胎儿来说并非是件好事，增加过多的体重，可能提示着存在着妊娠期糖尿病，对于母亲来说，体重增加过多，在产后容易出现肥胖和糖尿病，对于胎儿来说，增重过多过快的情况下，容易出现胎儿巨大的情况（出生体重大于4kg）的情况，巨大儿分娩的时候不太容易通过产道，医生选择剖腹产手术分娩的机会大，在分娩过程中容易出现难产、产伤，产后也容易出现新生儿低血糖。因此在孕期并非吃得越多越好，应该注重饮食的质而非量。必要的时候可能需要咨询营养师来调整孕期的饮食。
