十月怀胎，做足准备，一切为了顺利分娩，大人宝宝平安无事。如果有人说分娩不疼，那绝对是假的，但有一些辅助技巧，可有效帮助准妈妈减缓分娩疼痛，其中，有一种行之有效的方法可让宝宝快速生产出来，下面就来为大家介绍一下：
快分娩时要保持“立”姿
经过产科专家总结得出，准妈妈即将分娩时，“立”的各种姿势有助于胎儿快速下降，如站立、行走、跪立等，宫口可快速张开，生产时间就缩短，疼痛感就会减少。其实，这是有科学道理的，因为人们在活动时，血液循环加速能快速到达子宫，促进宫缩，同时，女性的骨盆还可扩张的更大。重力因素作用下，胎儿可快速下沉，对宫颈产生更大的压力，宫缩就有力，胎儿受到的挤压力越来越强，就会迫不及待地出来。
不要太过着急去产房
如果进产房过早的话，你周围充满的都是各种疼嚎，各种喊痛，很容易紧张，不利于顺利生产。研究显示，紧张可使子宫缺氧，减弱宫缩进度，另外，紧张时人体会分泌一种肾上腺激素，延长分娩时间。所以，尽力晚去产房，放松心情，可连续多次尝试深呼吸法，看一些搞笑的视频，听听舒缓的音乐等。
陪伴的力量
一个人去一个陌生的环境，难免有许多不适应，分娩时，家人的陪伴能给予心里安慰。有的医院是不允许家人陪伴的，一些私立医院花钱可以，如果你所在的医院坚决不允许陪产，那么，你身边也要有一些“陪伴物”，比如巧克力、矿泉水、食物等，在疼痛无助的时候，不妨吃点喝点，为身体补充能量，卯足力量去迎接宝宝的出生。
切记大喊大叫
有些产妇在生产时，难以忍受疼痛而大喊大叫，误以为可以减缓疼痛，其实，大错特错，喊叫时极容易消耗体力，还会使肠管胀气，不利于宫口张开和胎儿下降。恰当的做法就一个字“忍”，不去浪费能量，而是留给生产时用，据说自己那时的坚强还可遗传给宝宝哦！在宫缩停止的片刻，要深呼吸，吃喝东西补充能量。
助产士专业“呼吸法”可加快分娩速度
如果你足够幸运，有一位态度和蔼的助产士以及和蔼可亲的接产医生，那么可有效减缓你的疼痛。特别是助产师给予的力量很强大，这种方法最有效，但你一定要听从她的话，什么时候吸气，什么时候该呼气，什么时候该停止，都要听从她的指令，生产起来真的很快很顺利。因为，正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气，使宫缩更加有效。
