前几天，有这样一条新闻牵动着无数年轻麻麻们的心：
淄博一产妇在坐月子期间由于中暑最后不治身亡。送医时，产妇体温高达40多度，心脏和肝脏都有不同程度损伤。家人曾解释，为坐好月子，家里不开风扇、空调，产妇穿着长袖长裤，还盖着被子。
小药想说，这哪里是坐月子啊，简直就是“捂”月子嘛。新闻中的产妇在被送到医院时已属于重症中暑，也就是热射病，高温导致人体体温调节功能失调，当然严重到会危及生命。
今天小药有感而发，讲真想为宝宝辛苦操劳的宝妈们提个醒~
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话说这“月子”
产妇 “坐月子” 是种很有中国风的仪式。这个流传了两千多年的传统，真的要原封不动的遵守吗？全都科学吗？
其实，老祖宗提倡的这些繁琐的产后注意事项，很多都是由于当时的生活和医学条件所限，而误把一些产妇的身体不适和疾病的原因都黑在了洗澡、洗头、刷牙这些很正常的个人卫生行为上了。
至于那些所谓的月子里不注意会落下一些病根，也就是俗称的月子病，其实：
要么，只是月子时期（医学上称产褥期）正常的身体不适，会慢慢恢复而消失；
要么，就是产妇在产褥期之后过于劳累，会慢慢发展成慢性病了。
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如何科学坐月子？
科学坐月子应该是这样的：不极端，营养均衡，生活方式合理。
生活方式：
注意休养，但也没必要天天躺在床上，适当运动是利于产后恢复的。可以刷牙，可以洗头，可以洗澡（注意保暖），可以开空调（不要直吹和温度过低，室内保持20-26℃为佳），可以用电脑和手机（适度使用，普通人长时间接触电子屏幕也不健康），当然还可以用手机上网看小药的科普哦~
真的不用刻意多穿，感觉舒适就好。一些奇奇怪怪的月子餐和药膳补药里面的成分、功效都没有被实证过，不如常规食品安全。
饮食方面：
基本和平时的健康饮食没啥太大差别，不用特意的忌口。营养要全面（现在已经不是营养缺乏年代了，并不用大补），原则上什么都能吃，不过量就行，食物种类均衡很重要。
比如，可以适当多吃些鱼、瘦肉、牛奶、坚果等优质蛋白质和必需脂肪酸。但是，产妇不要吸烟喝酒，少喝茶及咖啡（包括含咖啡因的饮料，如可乐、红牛等）。
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避免高温相关危害
说了这么多，小药还是为炎热夏季里的麻麻和宝宝们可能发生高温相关的危险担心啦，不过好在都是我们之前有聊过的话题。来，点击下面图片，我们一起回顾下：
