正常产褥小科普，值得你收藏

从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需的一段时期，称产褥期。子宫是产褥期变化最大的器官，产后第1日可略上升至脐平，之后每日下降1~2cm，于产后10日内降至骨盆腔，产后6周恢复至未孕状态。剖宫产较顺产子宫复旧稍慢。阴道壁肌张力于产褥期逐渐恢复，阴道粘膜皱襞在产后3周重新显现。外阴水肿于产后2~3日内逐渐消退，外阴伤口多于产后3~4日内愈合。建议产褥期坚持做产后康复锻炼，产褥期应避免过早进行重体力劳动。乳腺于产后开始泌乳，吸吮和不断排空乳房是持续哺乳的重要条件。

产后24小时体温可略升高，一般不超过38℃。产后3~4日可出现泌乳热，但需排除其他原因引起的发热，泌乳热属正常生理现象。产后宫缩痛多见于经产妇，持续2~3日可自行消失。

产后恶露分血性恶露、浆液恶露和白色恶露。血性恶露持续3~4日，浆液性恶露持续10日左右，白色恶露约持续3周干净。产后一周内皮肤排出大量汗液，以夜间睡眠和初醒时明显，要注意及时补充水分，防止脱水及中暑。

产后2小时内应严密监测产妇生命体征及阴道出血情况，协助产妇首次哺乳。产后1小时可进流食或清淡半流食，以后可正常饮食，食物应富含营养、足够热量和水分，适当补充维生素和铁剂，铁剂推荐补充3个月。产后4小时内应让产妇排尿，若排尿困难可热水熏洗外阴、热敷下腹部、按摩膀胱甚至针灸，以上均无效则留置导尿。

产褥期应合理饮食，保持身体清洁，穿着宽大透气，居室应清洁通风，注意休息。产后应适当活动，产后42天禁盆浴和性生活，恢复性生活后应采取避孕措施。产后42天于门诊复查评估产后身体恢复情况。