美容大王大s自从出嫁后就经常被各类媒体报道“被怀孕”。而曾经仙骨飘飘的大s结婚后身材也明显发福。她坦言，为了要孩子，发胖也不怕。一项调查显示，在新婚半年之内，不论是新娘还是新郎，他们的体重平均都会增加3-5公斤。为什么备孕期间的女人们更容易发胖呢?在这段时间里，发胖了怎么办啊?
婚后备孕 小夫妻们常有的表现
很多小夫妻，从决定结婚的那一刻起，就决定要孩子了。因此，在婚后他们天天如胶似膝，积极投入备孕作战中。而小夫妻们通常表现有三种：
1、户外活动减少
新婚小夫妻，喜欢每天腻在家中，而户外活动和体育活动的时间也相对减少。
2、戒掉不良生活习惯
在开始备孕之后，自己也开始注意改变以前不好的生活习惯了，生活作息也有了大大的调整。以前常熬夜，饮食不定时，烟酒不离身的，这些导致人消瘦的坏习惯统统都改掉了。
3、伙食超级棒
家里人也会制作各种滋补身体，有利于怀孕的食物给新人们吃。每天都被这些滋补的食物供养着，身子不想肥胖才怪呢。
大s也说，结婚之后，自己为了备孕，也练就了一身好厨艺。每天都做好吃的给自己以及老公吃。所以，变胖是最自然不过的事情了。
想受孕又不想发胖 得早点备孕才行
女人上过了30岁之后，本来就容易发胖了，再加上备孕这段特殊时期，就更得胖上加胖了，想要备孕期间发胖不那么严重，小编建议还是尽早备孕。
过了30岁的女人容易变胖
女人到了30岁，身体内的各个器官机能就开始走下坡路，比如呼吸系统、心脏机能等都会走下坡路，相应的代谢也会受到影响，身体热量的消耗会减少，从而有一大堆脂肪积攒下来无法消耗，并主要会积攒在腹部、臀部及大部。同时人体肌肉40%的质量会消失，肌肉纤维会减少，剩下的肌肉会变得衰弱。
而且过了30岁之后，运动起来，老觉得力不从心，人就变得不爱运动了。这时候体内多余的热量就转成了脂肪，并囤积在体内。
另外，到了30岁之后，姐妹们的事业开始稳定了，不需要再向以前那么拼搏了。生活过得很安逸的状态中，俗话说“心宽体胖”，精神作用于神经，内分泌又会受到神经的影响。
高龄女性难怀孕又容易发福
医学上认为，年龄超过35岁怀孕就可以称为“高龄妊娠”。与适龄妊娠的姐妹们相比，生育能力削弱不少。
从女性的生理规律来说，生育能力最强是在25岁，过了30岁以后就开始缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后有87%的女性已经失去了受孕能力。
所以很多高龄备孕的姐妹们就是不停地补身子，用尽各种方法，结果人是胖了，但是却始终没有怀孕。
备孕期如果胖太多 跑步和跳绳是最佳减肥法
有的姐妹们，发胖了，就在那里狂纠结，要不要减肥呢?减肥会不会对怀孕造成影响呢?在这里想郑重告诫积极备孕的姐妹们，备孕期间千万不要吃减肥药啊。万一真的怀孕了，那你的胎宝宝畸形的机率会大大地增加哦。
如果真的觉得自己太胖了，可以用运动以及调节饮食的方式进行瘦身。小编推荐大家还是做运动最为合适，本来做运动就是有力于受孕的，这样子做一举两得了。备孕期间，对于姐妹们来说，最好的运动就是跑步和跳绳了。
同房前跳绳200下，可以促进输卵管蠕动，让精液进入你的体内后，帮助精子游动，让精子和卵子尽快相遇。有的医生还表示，跳绳可以预防宫外孕呢。每天晚上吃完饭，到公园散散步，慢跑一下，也有利于受孕喔。
