【科普】产后哺乳期“小主们的御膳房”揭秘之旅

 漫长的哺乳期，你可能听到各种关于喂奶的饮食禁忌，不能吃烤肉、不能吃“小主们”最爱的麻辣烫、不能吃火锅、不能吃冰激凌等等，各种“小主们”待字闺阁中最爱的食物统统被强行从“御膳房”的餐单上删除掉了，看着别人大口吃肉好不快活，“小主们”则满心抑郁。其实大可不必，哺乳期的你就是一个正常的人，所有你在孕期吃过的食物都是安全的，尽可放心食用。宝宝在肚子里和你共享了10个月的人间美食，你在哺乳期亦可放心食用。所以，“小主们”让我们的御膳房丰富起来吧,你还是那个对美食一直充满向往的元气满满的少女。

作者介绍

张云微，沈阳市妇幼保健院乳房全程管理门诊主任，副主任医师，中国医科大学医学硕士，三家医院工作十年，乳腺科医生。现专职于母乳喂养研究，提供母乳喂养个案咨询1500余例。于南京妇幼保健院、上海第一妇婴医院学习，并上海育人母乳喂养中心核心泌乳课程学习。参与创建沈阳市第一家乳腺科医生产科医生联合主导的母乳喂养全程管理门诊工作，于国家及杂志发表文章多篇。