个人简介
赵静云
我来自顺义区牛栏山一中实验学校，是校内专职心理老师，毕业于杭州师范大学，专业为应用心理学，曾在美国加州大学洛杉矶分校求学，专业是基础心理学，国家三级心理咨询师。
我是一个对生命充满了好奇和冒险的人，积极乐观是我性格中最大的特点，待人真诚热情是我为人处事的原则，善于与人交往是我最擅长事情之一。平时生活中，喜欢看电影，品美食，爱旅行，并乐衷于减肥事业。现在的工作之余，喜欢去健身和练习瑜伽。一直觉得自己在生活中不怕苦，不怕麻烦，只怕没有梦想和挑战。
今年是我成为心理教师的第三年，初入学校时，学校没有心理教师和心理课程，在零基础的情况下，通过两年的时间，组建了学校的幸福心理健康教育中心。
我喜欢并热爱自己的职业。工作期间我努力完善自己的专业知识，精心备课，专心教授，对学生认真负责，所教课程深受学生们的喜爱。同时积极参加市级、区级各项比赛和教研活动，并获得了不错的成绩。
工作中我用心去倾听学生的心声，用幽默去融洽和学生的感情，用勉励去点燃学生的自信。我立志于成为学生的心灵导师，指引他们的人生！
教案解读
“成均杯”心理健康教育优课展示活动设计
基本信息 |
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姓名 |
赵静云 |
学校 |
牛栏山一中实验学校 |
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年级 |
初二 |
课程名称 |
我有我的选择 |
人数 |
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指导思想与理论依据 |
《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出，初中年级心理健康教育的主要内容之一：帮助学生加强自我认识，逐步适应生活和社会的各种变化。 价值观是关于人生目的、意义等问题的追求及其评价的根本观点，它指引着人们的生活方向，影响着人们的道德品质和道德行为。从心理学的角度看，价值观既是个体的选择倾向，又是个体态度、观念的深层结构，是人们对客观事物、现象及对自己的行为结果、意义、效果的评定标准或尺度，是推动人们决策或采取行动的核心因素。它主宰了个体对外在世界感知和反映的倾向，是个体重要的社会心理过程和特征。
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背景分析 |
初中的学生，随着自我意识的逐步增强，思想比较活跃，可变性大，价值观逐渐形成。 价值观与个体的需求又有着密切的联系。有研究者指出，价值观是三种人类普遍需求的认知表现： 1.生物体基础上的需求； 2.趋向人际协同的社会互动需求； 3.趋向群体生存和幸福的社会制度上的需求。很多生物学上对的需要的表达和满足可以通过价值观来反映。 本活动旨在通过“船难后的选择”活动，让学生表达自己的需求，使学生的价值观自然流露，激发和协助学生省思和澄清自我价值观念。本课还要通过活动，增进学生对同龄人的了解，觉察他人的价值观，进而学习尊重不同的价值观。 |
活动目标 |
1.激发、协助学生省思和澄清自我价值观念； 2.帮助学生觉察自己和他人的价值观有所不同，进而学习尊重不同的价值观，增进相互了解。 |
活动流程 |
1.热身活动，导入：每个人都有不同的选择 2.我来做选择 3.感悟和分享我的选择 4.总结，完成课堂收获 |
活动准备 |
1.价值观作业纸 2.PPT 3.三色笔 |
活动过程 |
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活动序号 |
活动名称 |
活动目的 |
活动内容 |
活动时间 |
1 |
热身活动 |
全体同学参与活动，活跃气氛，激发对这节课的兴趣。 |
游戏规则：班级所有同学按小组依次报数，每组同学都从右手边第一位同学开始，不可讲出“3的倍数”。例如：1,2,4,5,7,8,10···坐着报数即可，说错的同学要在全体同学游戏结束后进行“真心话”。 真心话问题 1:自己最最喜爱的歌? 2:当你遇到阿拉丁神灯时，有哪3个愿望？ 3:如果给你一个机会去世界上任何一个地方旅行你会去？ 4:如果时间能穿越，你希望到哪一时间? 5:如果让你拥有一种超能力，你愿意拥有什么呢? 6:如果有来生，你选择当?
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5min |
2 |
我来做选择 |
这一环节是本次教学活动的主体环节。让学生在活动中体验、觉察自己的价值观，在互动中觉察自己和他人的价值观有所不同 |
师：从刚刚的几个问题我们可以看出不同的同学想法也不同，这个不一样还会在各位价值观选择中体现，也就是你重视什么，不重视什么。在生活中，有人重视财富，有人重视知识，当你不能样样拥有的时候，你会怎样选择？下面我们来进行一个很有意思的活动，一起来体验一下什么东西对你是重要的。 情景：你现在正在驾驶着一艘小船行驶在大海上，这是一场人生的旅途，和你一起的还有15个包裹，但是这个时候你发现船开始漏水了。原因是这15个包裹太重了，需要去做一些取舍。 15个包裹分别是：家庭、爱情、友谊、金钱、美貌、诚实、勇敢、学业、爱国、健康、勤奋、理想、自信、责任、感恩
1.当我们生命受到威胁的时候，首先要抛弃掉的五样东西，是什么？理由是？ 重点解释：金钱、美貌、学业等。 2.人生总不能一帆风顺，第二次我们还要选择抛弃掉的五样东西，是什么？最后留下来的是什么？（重点讨论的是留下来的5样） |
15min |
3 |
感悟我的选择 |
让学生进一步明确自我价值观，并进一步觉察他人的价值观 |
1.小组讨论并分享： （1）自己留下的五样东西是什么。 （2）有没有比纸上的15样东西更值得你拥有的东西？ （3）是否小组内对同一样包裹的去留有争议，你是怎么想的？ 2.感悟我的选择： 重新写一遍活动中我们留到最后的五样东西，这五样是我们生命中最重要，最不愿意失去的东西。 再次写一遍我们第二次舍弃的五样包裹； 最后把我们当生命遇到危险时候首先舍弃的包裹写一遍。 这15样包裹都是我们生命的礼物，没有任何人可以从我们生命中夺取或者让我们舍弃，只是他们会在我们心中有的是你坚持的，有的是你认为不重要。 |
15min |
4 |
总结 |
结束谈论，留给学生思考的空间 |
活动结束了，相信大家的思考不会结束，每一个包裹都有它的价值，听了同学们选择这些包裹的理由，相信大家一定很有启发。不管你最后选择的是什么，舍弃的是什么，都想一想，哪些包裹是你可以努力拥有的，试着去拥有它。相信只要你努力，一定可以心想事成。同时，珍惜你现在所拥有的，不要执着于已经失去的。 学生分享并完成课堂收获。 |
5min |
参考资料 |
《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》 《中小学心理健康教育》，2012年第18期。 《初中心理辅导活动课教案》，林卫平主编，浙江教育出版社。 |
赛后感言
一个季度的参赛，一个月的奋战，一天的奋战，终于满载而归，很感谢这次机会，成长颇多，也感恩老师们对我的帮助，套用我演讲最后一句话：希望我们和我们所关心的人越来越好！感谢成均杯可以让我们遇见未知的自己！
