不少朋友调侃，一年四季只有冬天和夏天，春季和秋季只是一飘而过。但是，今年，夏天过去的让人措手不及，传说中的秋季就这样来了！各位小伙伴，惊不惊喜，意不意外。
秋季到了，各位小伙伴现在在干嘛呢，是不是想趁着【秋高气爽】【万里无云】【十一黄金周】出去嗨出去浪。小编只想说，套路这么深，亲们真是too young too simple。
亲们，今年秋季早到，意味着雾霾也会早到啊！！！
9月3日，国家环保部向媒体通报，经有关专家初步分析推测，今年秋冬季天气形势不容乐观，重污染天气将提前到来！
亲们想要的【秋高气爽】【万里无云】【十一黄金周】，没有的，没有的，没有的！
现实已然这么残酷，吃包辣条也压不了惊。小编想告诉各位美丽的人儿，外面浪不了，我们自己嗨，好好爱自己啊——趁着雾霾出不了门，我们护肤、瘦身、调身体，很忙的！
养生有诀窍，谁好谁知道。
01
秋季养生，养肺为主。在即将到来的十面雾霾天，最遭罪的就是我们的肺了——没有洁净的空气供我们呼吸。
肺，主治节，是呼吸系统的重要器官。作为联系人体与自然的重要纽带，肺负责气体的吐故纳新，决定期气血运输是否通畅。一副好肺，能为身体提供充足的氧气，是生命动力更足，人体自愈力更强！因此，养好肺至关重要。
中医有云：“肺与大肠相表里”，简而言之就是，肺与大肠要同调！
从中医来讲，肺主纳气和皮毛，大肠主代谢。肺气足则肠道运行蠕动代谢快，反之肠道毒素累积影响肺气运行。从西医来分析PM2.5粉尘颗粒侵入过程，就更清楚为什么肺与大肠要同调了：
1、PM2.5颗粒首先通过鼻腔—鼻绒毛挡住大分子的粉尘颗粒；
2、剩下的粉尘颗粒继而进入上呼吸系统，利用粘液纤毛摆动包裹粉尘，通过肺气将粘液卡痰吐出；
3、细小的粉尘颗粒进入肺部—通过肺部防御体制巨噬细胞吞噬，再通过溶酶体酶清除（肺的自我保护机制）。身体的静脉血经由肺部参与氧的循环，变为人体携氧的动脉血，肺泡在进行氧气质换时，肺泡中的垃圾会进入血液，被血液带走最后到达人体最重要的解毒滤血器官肝脏；
4、肝脏每分钟净化1500CC的血液—进入肝脏，肝负责胆汁的生成和排泄—肝胆相照，胆负责胆汁的储存—帮助肝参与毒素的代谢，最后通过肝管、胆管、总胆管—十二指肠—小肠—大肠—肛门排出。
从上面的讲解，可以发现肺与大肠内在实际上有着紧密的联系，它们是同呼吸，共命运的——好的肠道才会有好的呼吸，好的呼吸保护肠道健康！
02
肝胆相照，养肝先排肠
清霾养肺是一个系统的工程，只有把吸入体内的【霾气】最终排出体外，才能使得我们不受雾霾的影响。因此，我们人体最大的毒素解析器官——肝脏，便成为完成这一光荣使命的红旗手。
好的肝脏，才能帮助我们的身体高效率的完成解析毒素。
我们身体的各器官是一个彼此联系的整体，一荣俱荣，一损俱损。因此，排出毒体内毒素，需要各个击破，全面着手——通肠、润肺、净肝、清血，才能养出好身体，不惧雾霾来袭！
为了各位美丽人儿的健康，小编是鞠躬尽瘁，不惜余力。
亲们一定要懂得：人的健康如堤坝保养，当你最初发现有渗漏时，只需要很少力量便可堵塞漏洞，但当不加理会要崩堤时才进行补救，即使花费更多人力和物力亦未必能挽回！
亲们，只有身体健康，才有到处嗨到处浪的本钱哦！
10月18日，与博睿达一起相约福地——九华山，寻仙观美景，拜地藏菩萨，为家人为自己祈福消灾，净化身心灵，储蓄一生健康！
