肠癌，是人体肠道中比较多发的一种恶性肿瘤，我国每年因肠癌而导致死亡的人数高达20万人，所以对于肠癌我们不得不引起重视。
所谓：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”，保持肠道的健康对人体的健康维持是十分重要的。而患有肠炎的患者，如不能够正确的进行进行肠道的养护，患有肠癌的几率则会大大增加。
肠癌多半是“吃”出来的，医生从不碰的3种食物，劝你也要少吃！
第1类：油炸类食物
随着炸鸡、汉堡等快餐的兴起，不少年轻人都被油炸食物所吸引，殊不知，这类食物却可导致肠癌。在高温烹调肉类时，肉中的蛋白质及氨基酸会发生热解，分离出一种具有致突变性和致癌性的化学物质，叫杂环胺，这种物质可导致肠癌的发生。
生活中，像红烧鱼、炸鸡等食物一定要少吃，因为经调查发现：经常吃红烧鱼的人，比少吃或者几乎不吃的人，大肠癌的发病率要高出2倍以上。
第2类：烧烤类食物
烧烤、路边摊，一直是受很多人喜爱的一种食物，但经常吃烧烤的话，是会给身体带来很大的安全隐患的。因为肉里富含蛋白质，经过明火高温烤制，就很容易产生致癌物质苯并芘、杂环胺等。这类食物不仅容易导致肠癌，还易导致肝癌、食管癌。
所以，就算再喜欢吃烧烤，偶尔吃还可以，不要经常。
第3类：麻辣刺激食物
麻辣烫的主要特点就是麻辣还有烫。浓汤的温度可以高达90℃~100℃，常吃很容易烫伤口腔、舌部及胃粘膜，从而可能引发食道癌或者胃癌等。另外，麻辣烫反复使用一锅的汤底，容易使亚硝酸盐和草酸这些有害物质的含量不断上升，增加了致癌的风险。
再加上麻、辣这样的重口味，很容易刺激肠道，加重肠道负担，引起腹泻，甚至是肠癌。
预防肠癌，谨记“3多、2少”，肠道不受累，慢慢会变好
学会【三多】，肠道更健康
1、多饮水，护肠道
饮水量不足，也是导致肠道疾病的重要原因之一，因为水分不足身体会缺水，大便中的水份会被大肠吸收出去，结果大便就变得干燥，造成便秘。所以，预防肠道疾病在平时要学会多喝水，也可以自制养生茶水，功效更佳。
日常生活中，可以饮用酵素液，在补充身体水分的时候，更补充酵素。
酵素存在于所有活的动、植物和微生物体内，是维持机体正常功能，消化食物，修复组织等生命活动的一种必需物质。小孩体内相对较多，成人体内较少，老人及不良生活习性者尤其缺乏酵素。酵素愈缺乏，人就愈易老化；酵素贮存愈多，人就愈健康。
2、多膳食纤维，防便秘
调查显示，凡是多吃五谷杂粮的地区，大肠癌发病率都相对较低，反之发病率较高。一般玉米、红薯、糙米、大豆等都是很好的选择，它们富含丰富的膳食纤维，可以好好地给肠胃刮刮油。
谷物复合酵素粉，以五谷杂粮为基，含六大核心复合酵素成分，配以蔬菜瓜果，深度发酵，帮助分解蛋白质、淀粉、脂肪等成分，润滑肠道，并促进肠道食物消化，有效清除肠道垃圾，排出身体内的浊气、浊水、浊物，改善便秘。
3、多检查，防肠癌
建议，每年定期对肠道进行检查。在40岁以后，最好每年做一次大便隐血试验，每5-10年做一次结肠镜检查。
尤其是体重过于肥胖者；经常性腹泻，且连续3个月以上的人；经常吃高脂、高热量食物、生活不规律、吸烟嗜酒、熬夜、情绪不稳定的人。
坚持【两少】，肠道少受累。
1、少重口味
要想预防肠癌，就要学会忌口，不要太贪嘴。如，油炸类、烧烤类、烫食类等，就要适当的减少摄入，年轻人偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，这就会加重胃肠的负担。
饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了结肠癌的发病危险。
2、少久坐
城市的肠癌发病率要比农村高，很大一部分是工作习惯的原因。长期久坐，会导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留，并刺激肠黏膜，久而久之形成肠癌！
再加上久坐会导致腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了结肠癌的发病风险。平时要适当的增加运动，减少粪便停留时间，有助于抵御癌症的发生。