中医一直强调，人体内脏机能的好坏会在脸色上表现出来，而不同的内脏则对应不同的脸色表现。如果有一天，忙忙碌碌的你发现，本来很光洁的额头、眼角或者颧骨，皱纹突然增加了，那就表明你的肝脏负担过重了。
肝胆是储存血液和调节血量的重要器官，是人体毒素之根本“藏身之地”，人体的新陈代谢与肝胆有着极大的关系，只有保持肝胆旺盛，才能保证毒素的正常排出，以便更好地食疗养生。
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都在说排毒，毒从哪里来?
肥胖、便秘、长痘、长斑是毒素在作怪，那么内毒、外毒是怎么来的？体内毒素来源主要来自两大方向，包括外在环境以及个人饮食习惯：
1. 外在环境：
指接触外界污染的空气或是水质，以及带有化学物质的加工食品、含有杀虫剂或是农药的农产品，或是含有重金属的海鲜类食物，甚至是吸入的二手菸等等，都会使得许多不需要的杂质、毒物进入体内，影响身体自然的排毒系统。
2. 饮食习惯：
现代人喜欢吃香喝辣的，每天吃入体内的食物相当多样化，与以往农业社会的饮食习惯和内容大不相同，其中尤其以下列4种饮食习惯，最容易累积体内的毒素。
看看你中了多少个？
◆ 饮食内容多肉少菜
◆ 常吃生冷食物、喝冷饮
◆ 常吃烟燻、烧烤食物
◆ 饮食总是高油脂
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毒素累积五脏的表现?
在中医诊疗上，当体内累积了过多的毒素，身体便会呈现出一些症状来告诉主人，需要注意健康了。倘若总是置之不理，就可能引发各种疾病，甚至是癌症，而毒素累积在身体不同的部位，各有不同的表现。
累积在心脏：
1. 心脏有内火或是火毒的时候，舌头容易出现溃疡，也就是嘴破的现象。
2. 额头部位狂长青春痘。
3. 睡眠时不安稳，容易发生失眠的状况。
4. 常有胸闷或是胸部有刺痛的感觉。
累积在肝脏：
1. 情绪常常容易感觉抑郁。
2. 经常性的偏头痛。
3. 指甲表面，有凸起的稜线，或是指甲有向下凹陷的痕迹。
4. 因乳腺增生的关系，导致月经周期之前，有明显的胀痛感。
5. 每个月都会发生经痛。
6. 脸部两侧的部位，会长青春痘。
累积在脾脏：
1. 脸部出现色斑，通常女性脸上有斑点的时候，就代表消化系统变差。
2. 女性朋友容易有白带过多的状况发生。
3. 脂肪容易堆积在体内，脂肪在中医称为「痰湿」，主要是因为脾脏消化功能减弱，导致毒素无法排出而堆积。
4. 容易有口臭情况发生。
5. 嘴唇周围容易长青春痘或是发生溃疡。
累积在肺脏：
1. 皮肤呈现黯淡、没有光泽的状态。
2. 常常有便祕情况发生。
3. 比较常有情绪化的状况发生，或容易多愁善感且常常感觉悲伤。
累积在肾脏：
1. 女性月经量会减少、经期变短，经血的颜色偏暗。
2. 身体容易有水肿状况发生。
3.脸部下颌部位容易长青春痘。
4. 常常感觉疲倦、想睡觉，且四肢常会有无力感。
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为什么春季是肝排的好季节？
中医认为人的健康跟自然界四季是相关联的，中医在这个问题上叫做天人合一，春天跟肝是对应的。春天是万物复苏的季节，人的肝正好是这个特点，肝也主生发，它也是向上的，疏泻的生长的这么一个过程。
同时，春季也是肝病比较活跃的季节。春天肝功能波动会比较大，健康人会肝火比较大，真正慢性肝病患者，这时候情绪波动和症状加重，还有肝功能的波动也是比较大的，所以从疾病来说，肝病的患者在春季更应该注意调养，通过自然的一些方法调养肝脏，这样对养肝非常有帮助。
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春季肝排有哪些好处？
1. 排毒提高免疫力
你会更有能量，身体更轻巧，心思更灵活。肝胆排毒让过敏、肥胖、肩颈手臂与背部酸痛、各种慢性病、生理期疼痛等症状，都能逐渐改善。
还可以有效改善生理期问题，以及肤质差、青春痘、过敏、酸痛疲劳、严重便秘、代谢症候群以及各种慢性病等。
2. 让身体恢复神奇的自愈力
自愈功能是我们身上一直就有的隐形医生，因为肝脏是体内解毒及生化反应中最关键性的器官，关系到免疫及自愈，才会有“人体的化学工厂”之称。
净化之后，肝功能正常了，就可以保持身体的免疫及抗病机能正常，遇有疾病很快就会痊愈！
3. 肝胆排毒让脂肪代谢正常
经过肝胆的净化排毒以后，肝脏可以分泌更多的胆汁，对于脂肪的吸收利用与代谢有直接的影响。
身体温度相当于夏天的温度，夏季一盘新鲜的蔬菜从早上放到晚上会变坏。如果粪便在肠道停留2-4天，甚至更久会产生36种以上的毒素，慢性疾病与此有关。
4. 排毒与生理有关
生理期与荷尔蒙有关，荷尔蒙是肝脏制造的。包括女性生理期、更年期等，可以净化排毒使肝脏得到调理而获得改善。
肝功能恢复，它就能制造你需要的荷尔蒙，生理期会改善，那是水到渠成，自然而然的事了。
5. 排毒与皮肤美容关系
毒素经由肝脏、皮肤、大肠、呼吸道等地方排泄出来。而最重要的器官是肝脏。
如果肝脏机能正常，这些毒素原则上都应该会有效率地被肝脏处理、排泄，你的皮肤、呼吸道都不会承担过多的毒素排泄任务，皮肤就会有光泽，变得靓丽。
6. 排毒对心理的帮助
排毒可使心智清晰、感官更敏锐、增进记忆。
排毒帮助你睡得更好：在规律的排毒后，很多失眠症患者发觉他们比以前睡得更好，排毒是大自然的镇静剂，它放松神经系统并消除焦虑。
7. 预防妇科炎症
痛则不通，女性炎症来源于结肠下垂毒素沉积压迫子宫，排出毒素是好方法。
8. 抗衰老
清理体内自由基，提高人体免疫力，调节内分泌，让各个器官正常化、年轻态。
春暖花开，净享生活！
掌握好季节周期，定期排毒，增强脏腑器官功能，通过肝胆肠排毒来减轻肝脏及脏腑器官和血液的压力，从而达到肠通血清，让自己健康好年轻！
