冬天这一季全是节日，万圣节，圣诞节，元旦，春节，情人节，一直嗨一直吃，胖的不成，肝肾受损，全是毒素，春天，能不排排毒吗？
《黄帝内经》四气调神大论篇说“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。春为四季之始，内孕无限生机，我们应当好好珍惜它、爱护它和利用它。
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统中医理论认为，肝在五行中属木，而春季木旺，春天阳气生发，草木萌发而生机勃勃。而肝在春季也会肝气旺盛，是疏肝排毒最好的时机。肝气疏通则全身气机通畅，进而推动人体将全身血液、营养物质运送到各个脏器，促进消化系统正常工作、胆汁的分泌排泄以及调节人的情志等。所以我们在春季的时候应该通过辟谷换食等养生方式，积极清理肝脏毒素以及养肝护肝，这样才能有一个非常好的身体。
春天是辟谷换食的黄金期
1、春节刚过，身体摄入了大量高脂肪、高热量的食物，体重增加，身体负担沉重，需要辟谷换食把多余的能量、毒素排出。
2、春天是养肝的季节，肝主疏泄，是身体的垃圾处理厂，肝好毒才少！春季要养肝，必须先排毒。
3、春天是万物生发的季节，身体的毒素也趁机外发，毒素外发也正是我们借机清除体内垃圾，排毒养颜的大好时机！
4、因为冬季寒气入体，毛孔紧闭，再加上冬季是滋补的好时节，很多毒素和废物残留在体内。到了春季，气温变暖，毛孔开始扩张呼吸，身体的新陈代谢速度加快，这个时期排毒效果也会比较明显。
辟谷换食的好处
肠道是人体最大的消化器官，也是人体最大的排毒器官。因此，肠道的状态决定了人的容颜和美丽。此时，在肠道负荷超重的情况下，藉由辟谷换食的力量，可以促进新陈代谢，排尿量，流汗量也较往常来得多，进而达到排毒的功效。只要严守复食的原则，便能增加排便量以及次数，身体也能更轻松的排出毒素。
肝脏是人体消化系统中最大的消化腺和最大的解毒器官，每分钟净化1500CC血液。冬去春来，万物复苏，中医讲究，春季应该通肝，此时养肝就是养命！肝脏虽然是解毒器官，但本身也会中毒。若肠道粪便没有排出，大量的毒素会被大肠重复吸收，通过门静脉输送到肝胆肾脏，使肝脏最终“中毒”。春季辟谷换食，减轻了肠道负担，更是让肠道通畅避免毒素的累积。此时，肝脏就获得了自我修复的时间。肝胆得到净化之后，肝功能逐渐正常，就可以提高身体的免疫及抗病机能，遇到疾病很快就会痊愈！
人体内的毛细血管长度可以绕行地球两周半。95%的血管是毛细血管。实行辟谷换食后，能使血管畅通、让血液变得清澈，从未改善微循环系统（既负责血液循环的器官），当血流改变后，便能击退无力感，不易疲倦。
经过一段时间的辟谷换食后，我们肠道干净了，减轻了肝脏负担；肝脏干净了，则血液干净；血液干净了，则脏腑干净；脏腑干净了，则全身轻松健康。
据统计，血液中90%是水，其中70%的水来自于肠道；肝脏每3分钟就通过静脉吸收肠道中的水分一次，一小时吸收20次，一天吸收480次，一年吸收大约17万次。所以通过辟谷换食肠道变干净后；肝脏的负担就会减轻，解毒功能会增强，血液就干净。肠道和肝脏，清肝是关健，清肠是基础。
每年从立春到立夏，是一年当中最重要的季节，经过一个冬季的储藏，身体中的阳气开始向外生发，同时，冬季沉积在体内的毒素也会随着肝功能的增强排出体外。阳春三月，把阳气养足，身体毒素排除体外。通过辟谷换食提升阳气、清出体内多年隐藏的肝毒！肝好，一切都好，肝净，皮肤娇嫩。
让我们的春季养生之旅，就从辟谷换食排毒开始吧！
