肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。——村上春树
我观察身边的朋友们，特别是男生，堕落都是从疏远了运动开始的，尤其是毕业后，忙于工作应酬和享乐，又不节制饮食。三五年后，自然从当年清秀的少年，一个个都变得脑满肠肥，臃肿不堪，满脸横肉的油腻大叔。
所谓身材，就是你所有生活习惯的相加。
1、你的身材，正是你赋予生活的模样
大学毕业5年的同学会上，最让我吃惊的不是谁谁混得多牛逼，谁谁过得多落拓，而是大家的身材变化。一个个迎风飞扬的少年，都在岁月的消磨下，变得面目模糊、臃肿不堪，啤酒肚、秃顶以出现模样，曾经娇媚苗条的少女，也开始向着庸俗肥胖的欧巴桑发展。
想到读书时，即便是课间那么一点点的时间，男生们也要跑到操场上玩会儿投篮，踢几脚足球。而现在身材自然走样，酒量更大了，烟也不离手了，要么胖得油腻，要么瘦得干瘪，难见健康体态。
一个人身材均匀，体态健美，往往得益于他合理饮食、积极健身和高度自律。
一个人赘肉横飞、步履蹒跚，往往说明这个人不加节制、懒散颓丧、没有毅力。
你以怎样的态度对待生活，生活就会怎样对待你，最终都会呈现在你的身体上。身材是我们生活状态中最直接、最真实的体现，当一个人越来越不在意自己的身材的时候，就是TA堕落的开始。
2、一个人怎样，看TA的身材就知道了
这两年，有“印度刘德华”之称的阿米尔汗，在国内圈粉无数，除了作品本身外，还因为他五十多岁，依然保持着“小鲜肉”般的身材。
特别是拍摄《摔跤吧，爸爸》一片，在片中阿米尔汗饰演一名曾经的摔跤手，从年轻演到老年，既有身材壮硕的肌肉男形象，又有身材臃肿、大腹便便的中年大叔形象。为此，他先增肥，然后5个月爆减50斤！
一个演员，为了角色在短时间内，增肥、减肥，这种敬业的精神让人由衷的佩服，而更让人钦佩的，是他管理身材的这种强大的毅力和自律！
有人说：身材藏着一个人的自律。是的，现代人都有这样的一种通病：“嘴炮式”减肥，“早泄式”健身。天天喊着“减肥”，却依然迈不开腿，管不住嘴，在其他事情上常常也是如此。
在这个快节奏的时代，没人有义务透过你油腻的肚腩，发现你纯真的心灵，身材，是我们给世界最直接的名片。
3、不管怎样，请不要放弃更好的自己！
都说世上万事，所有的不过是脱单、脱贫和脱脂。正如三岛由纪夫所说，“人生只有这么一回，为何不多加珍惜短暂无常的身躯，予以锻炼雕琢呢？”
是啊，我们总是赞颂灵魂、精神、道德这些闪闪发光的大词，却很少提及一个健康美好的躯体何其重要。归根结底，我们真正的家不是房子、城市或者国家，而是我们的身体。只要你还在这世上，展示给世人的最直接的一面就是我们身体。
不管是出于对美的追求，还是不想从身材垮掉引发整个人的堕落，我们都应该好好打造自己身材，不管在什么年龄阶段，都不要放弃塑造自己。
拥有好的身体从来都不容易，但人生一趟，希望我们每个人，都可以像北野武说的那样：虽然辛苦，我还是会选择那种滚烫的人生。
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