清明宜“动”
春天，万木吐翠，空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而“动”为养阳最重要一环。我们何不趁着即将到来的清明假期，好好“动”一下！
有句农谚说的是“立春后母面，清明孩子面”，后母面是因为初春阴晴冷暖无常，那为什么说清明是孩子面呢？
春季是介于寒冬与盛夏之交，这时南方气候开始暖和，而北方还在寒冷中，南北温差很大，所以春天的天气变化无常。此时，北方的冷空气和南方的暖流常常交汇冲突，发生了气旋，天气便转为阴雨。 气旋过后，天又转晴，这好像小孩子破涕为笑，故言“春天孩子面”。
而清明长假的气候，就恰似“孩子面”，虽然部分地区还是会伴有风和雨但大多以晴朗为主。人们扫墓踏青，户外活动增多，不仅能畅达心胸、怡情养性，而且还能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，强体防病。
清明6大不宜
但是清明我们进行户外活动时也要注意适时锻炼，不宜过劳！
1
不宜骤然进行剧烈运动
扫墓踏青都要注意不要骤然猛烈运动，以防韧带和肌肉扭伤。
2
雾天不宜出行
雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。
3
外出运动时不宜用嘴呼吸
养成用鼻子呼吸的习惯，因鼻子里有很多毛，它能滤清空气，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。
4
不宜忽视保暖
如果不加留心就容易受到风邪的侵犯，无论是扫墓还是踏青，都应做好保暖工作，最好准备一件可以随便穿脱的外套，防止外邪的入侵”。孕妇、老人和身体虚弱的人扫墓时更要注意保暖和休息。
5
不宜空腹外出活动
清明大多数朋友选择清晨出门扫墓，这里小编要提醒大家注意，清晨除了血糖偏低外，人体血液粘滞，加上气温低、血管收缩等因素，若空腹锻炼就可能使人因低血糖和心脏疾病而猝死。
6
不宜早起外活动
如果不加留心就容易受到风邪的侵犯，无论是扫墓还是踏青，都应做好保暖工作，最好准备一件可以随便穿脱的外套，防止外邪的入侵”。孕妇、老人和身体虚弱的人扫墓时更要注意保暖和休息。
孝心关怀需及时
清明节，又称祭祖节，兼具自然与人文两大内涵，是中华民族数千年以来的优良传统——弘扬孝道亲情、唤醒家族共同记忆，促进家族成员乃至民族的凝聚力和认同感。
缅怀先人，不忘过往。而活在当下的我们，也一定要及时行孝，在清明小长假的时候，不仅仅是扫墓、踏青，更要陪陪我们已经年长的父母，在有限的时间里尽我们的一片孝心。
为此，我们倾情推出一款温养好物——菩珈光子能量床，让机体功能已经在走下坡路的父母只需要【躺】着就养出好健康。
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清明时节寒燕归，孝心关怀需及时。在这个清明小长假，把爱带回家，把温暖带回家，把健康带回家吧！
