粉红十月 | “乳”此美丽，爱不宜迟

1992年10月，“粉色丝带”诞生。

美国各地成千上万妇女自豪地在胸前佩戴上了粉红丝带，在他们的倡导下，“粉红丝带”成为全球乳腺癌防治运动的标志，每年十月为世界乳腺癌防治月或警示月，十月的第三个星期五定为粉红丝带关爱日。

关爱乳房，你了解多少？

近十年来，我国城市女性乳腺癌发病率上升了37%，死亡率增长了39%，农村女性乳腺癌死亡率增长了近40%。不难看出，在国内，乳腺癌已经不是单纯的医学问题，而渐渐演化成为社会问题！

粉红丝带，作为乳腺癌防治运动的通用标识，传递着“早预防，早发现，早治疗”的乳腺癌防治的重要信息。

关爱乳房，关爱生命！让更多的人了解粉红丝带，重视乳腺健康！

16年前的中国，少有人知道粉红丝带代表什么，16年后，超过9成的被调查者看到粉红丝带，会知道它代表乳腺癌防治运动；许多女性会在常规体检外，要求加入乳腺专项检查；乳腺癌的早期检出率大幅提升，患者生存率也大幅提高……

众多明星也化身“粉红大使”传递粉红关爱

要知道，如果可以做到早期发现，超过90%的乳腺癌都是可以被治愈。

哪些人群需要重视？

1、有乳癌家族史；

2、初次月经在12岁以前、停经在55岁以后；

3、未生育或35岁以后才生育、40岁以上未曾哺乳或生育；

4、缺乏运动；

5、过于肥胖；

6、经常摄取高脂肪或高动物性脂肪；

7、更年期女性；

8、过度暴露于放射线或致癌源；

9、过量服用高激素保健品；

10、有慢性不良精神刺激。

乳腺癌筛查时间

一般风险的女性，20-40岁，每年临床乳腺检查一次，或加乳腺超声检查一次。40-60岁，每年临床乳腺检查一次，乳腺X线检查一次（致密型乳腺可联合乳腺超声检查）。60岁以上，每年一次乳腺X线检查。

而高风险女性或已罹患乳腺疾病等女性更要注意检查，如何保护乳腺健康，是每个女性都应重视的问题，除了定期检查外，还应保持积极乐观的心态，少吃高脂食物。另外，和谐的性生活也能够增加对乳腺的保护。

自检乳房方法

平时还可以自检一下乳房，对着镜子两手下垂于身体两旁，再将两上肢缓慢上举过头，观察乳房的任何改变，包括乳房的轮廓、有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩，接着，双手叉腰，观察双侧乳房是否对称。

4大方法，合理预防

1、作息规律：作息时间规律有利于内分泌的平衡，能够给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，能有效预防乳腺增生。

2、保持心情舒畅：心情经常低落，情绪不稳定都会抑制卵巢的排卵功能，同时也会使体内的雌激素增高，导致乳腺增生。

3、饮食要低脂肪：预防乳腺增生，饮食上要遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃一些全麦食品、豆类和蔬菜，减少乳腺受到的不良刺激。同时，需要注意动物蛋白摄入，避免摄入过多雌激素，造成乳腺增生。

4、注意调理月经：月经紊乱是导致乳腺增生的因素之一，所以必须注意调理内分泌，以及月经的调理。如果发现月经周期出现紊乱，需要及时到医院检查及调理。

博睿达：关爱自己，才会美

美这件事对女性确实很重要，不管如何美，都是在别人眼中，自己的身体部件的健康运转才是最重要的，是基础。没有基础，何来上层建筑？

爱护自己，才能更好地爱身边那些爱你的人。