《黄帝内经》中有天人合一的说法，人体的阳气与自然界生物的阳气，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。
目前，已经进入伏天。三伏天气温最高，自然界的阳气也最旺盛，同时人体的阳气也最充沛。中医养生主张“春夏养阳，秋冬养阴”。乘着三伏天这个好“天时”，温补阳气，驱散寒邪。
意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿地扇扇子，应让身体自然排汗。
人本身就是要顺应自然，冬天接受寒冷的刺激，夏天体验炎热的感觉，让身体多出出汗。而现在我们夏天到哪里都是空调，冬天又大都在暖气房里呆着，过得太舒适了，身体自然会出毛病。
夏天阳气外浮，身体就会出汗。中医讲究天人合一，顺应大自然的节奏，天热，享受炎热，让心阳旺盛起来，让汗透出来，可以排出一年来郁滞于体内的风寒湿邪。
在越是炎热的夏天出汗，越有助于透出深伏于脏腑之间的邪气。所以，夏天避暑，不是躲在空调房里，而是适当进行户外活动，出一身透汗，才是真正的解暑方法。
出汗可以为人体提供天然的美容，能够带走体内的一些毒素，从而使皮肤表面更加光滑。
通常，那些喜欢运动的人皮肤都会比较好。这是因为在运动中会排出大量的汗液，这些汗液排出的同时，也会带走一些对皮肤不好的东西。
所以出汗的好处还有美容一说，运动会使自己的精神放松，精神愉悦，也能一定程度上达到美容的效果。
另外，出汗还能消耗身体多余能量，有助于促进脂肪的分解，有一定的减肥作用。
夏天本身细胞就会比较活跃，此时加强运动，科学排汗，效果是平时的好几倍，更有利于减肥，改善身体状况，预防“三高”等慢性疾病。
夏天多出汗还有另一个惊人的好处，那就是提高身体免疫力。
研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。
比如，每天运动30-45分钟，身体微微出汗，每周5天，长期坚持，免疫力就会增强。
增强记忆力
出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，增强记忆力，让大脑更有活力。另外也有研究证实，运动流汗对大脑会产生积极正面的效果，能让人的记忆力、专注力都能得到大幅度提升。
出汗实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌，它能进入细菌的细胞膜，对其进行分解。
2013年发表《美国国家科学院院刊》上的研究成果表明：皮离蛋白能够非常有效地对抗结核病菌和其他细菌。这种天然物质比抗生素更为有效，皮离蛋白这种天然的抗生素在微酸性的汗液中能够自然的被激活。
人的出汗方式分为两种：主动出汗和被动出汗。
主动出汗
主动出汗主要依靠运动来实现，会加速人体的新陈代谢，促进能量的消耗。比如，健步走、慢跑等。
被动出汗
被动出汗是通过热环境，促进人体出汗，这种出汗的方式消耗量更小，适合身体不适宜运动的人。如，泡脚、汗蒸、桑拿等。
6个方法帮助出汗：
1、运动前喝热水、热粥
运动前喝杯热水或热粥，让毛孔进入将开未开的状态，再锻炼一段时间，就能让毛孔全部打开。但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡，要耐心等汗消退。
2、巧用生姜促汗出
生姜既暖脾胃，又走表开汗孔。经常在空调环境上班的人，可以坚持喝生姜水，比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，促进排汗。
3、静坐一小时
每天定时关掉空调，静静地坐一个小时，培养身体主动出汗的能力。
4、晒15分钟太阳
夏日阳光是人体出汗最佳的动力，应每天上午9至10点左右或下午4至5点左右，晒15分钟左右的太阳，让身体感受一下大自然的温度，微微出汗，对健康其实是有益的。
可以用热水袋、暖宝宝等贴在膝盖上，让人体传热，热深入到皮肤深处，或者用热水泡脚也能达到同样的效果。除了患有心力衰竭等严重疾病的人群外，大多数人都适合依据自己的身体条件主动出汗。
需要注意的是，不能一味地追求多出汗，户外活动不要让自己过于疲乏劳累。
出汗后切忌喝冰镇饮料，要适当补充常温下的白开水或淡盐水，少量多次摄入。
博睿达菩珈光子床采用温度疗法为基础，以中西医调养及预防原理与实际，结合光子光波、航钛热丝、电负离子等现代科技创新，可设置温度最高温可达70°C，被动出汗，且汗如雨下，通过高温，透由人体11窍以汗液尿液排出体外，达到深层排毒。
夏天出汗是人体的体温调节方式，天热或活动的时候，机体通过汗液的蒸发把体温降低到正常水平，保证人体机制的正常运转，维护保身心健康。
夏天出汗是上天赋予我们天然的保健方式，该出汗时不出汗，医药费要花千千万！
