光 能 原 食 秋 季 特 辑 净 化
【原食净化准备】
equipment
原汁机/破壁机
小提示：榨汁请选用转速很快的机器，它会将营养和纤维保留在榨出的水分中
Material
1天原食材料准备
全家膳2包
聖葆2袋
鲟鱼肽2袋
酵素糖4颗
光 能 原 食 净 化 每 日 饮 食 建 议：
秋 季 滋 养 润 燥 的 水 果 推 荐
龙眼：滋补、强壮、安神、补血
对夜间失眠的老人尤为适宜。葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
立秋后吃葡萄，补气，滋肾液
中医认为葡萄长得屈曲蔓延，冬卷春舒，与筋相似，故能补益筋骨。肝主筋，脾主肉，乃肝脾交补之药也，久食令人肥健。
《随居饮食谱》记载:“补气，滋肾液，益肝阴，强筋骨，止渴，安胎”。
人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏。
在初秋季节，适当多吃一些葡萄，可以帮助消除燥热之毒。
葡萄是秋天的时令水果，丰富的铁元素、糖分对身体营养补充很有效，能防治贫血症。在秋天吃葡萄还可以生津止渴、滋补肝肾、滋阴除烦，对于治疗烦热口渴非常有效。
梨：生吃清六腑之热，熟吃减五脏之阴
梨成于秋，得西方金气之最，功专入肺与胃。
王孟英喜用清淡甘凉之品来培金生水，濡养肺胃之阴，则津液之源不断，又兼顾滋了肝肾之阴。比如:梨。
咽干、鼻燥、咳嗽很辛苦等秋燥症，或者多食辛辣之后的燥热，都可以用梨子来解。脾胃虚寒的人吃梨子最好吃煮熟的，皮肤干、痒，吃梨子留梨皮。
萝ト(不分颜色，微辣的就行)
入秋，很累很燥的时候，萝ト可以瞬间平复内心的燥邪。夢ト水灵灵的津液，刚好被它的辛辣之气作用所推动，可以让这些汁液，四处去润我们身体，内部的燥，也可以很好地解久居室内，带来的疲沉重感，为秋冬进补前打好基础，消积舒隔，排浊通气。
提示：胡萝卜和那些没有丝辣味的萝卜不在范畴之内。
[光能原食净化营]
赋予身体里每一细胞，再生活力
唤醒内脏修复力
一起来一场身体净化
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奏响健康生命体最美妙的乐章！