《当我开始爱自己》
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私”，
但今天我明白了，这是 『自爱』。
2021 & LIFE
现代人的生活，都少不了面对
1.
自身情绪冲突
2.
外在毒素入侵身体的伤害
身体内耗毒素的累积
3.
来自生活工作的压力很大
2021 & LIFE
正是这些因素
往往会压垮我们的身体和心灵
情绪/毒素/药物 正在侵蚀
我们的身体和心灵……
现代研究发现，当人长期处于紧张的压力的情绪下，机体的免疫系统会产生负面影响。
会出现例如烦躁不安以及心悸、胸闷、四肢乏力、腰酸腿痛和性功能障碍等其他症状。
中医历来认为“药食同源”，
适当的食物可以治病，而且没有副作用，
因此，食物可以说是最好的医药。
什么是裸食？
裸食，RawFood，是以自然、纯粹、无添加的原生态食材制作而成的料理。
裸食≠吃草≠节食，它更加自由，更加健康。
裸食=活性饮食。是相对于经过多重手续加热及加工过程，导致食物中的营养素及酵素减低，而衍生出来的一种料理模式。生机饮食的推动者是Dr. Ann Wigmore & Dr. Victoras Kulvinskas, 在1963年，他们就率先鼓励大家，以生鲜与有机食物作为日常饮食。
以最接近自然的食物形态享受食材本身
是裸食的基本概念。
它一定是美食，一定很健康，也一定是一种积极阳光的生活态度。
拒绝精加工
※
REFUSE
无论多好的食材，都可能在烹饪加工过程中流失营养，尤其是促进消化和代谢的酵素。
经过繁多加工工序的食物，其重量会损失至少15-20%，其中大部分是水分，这使得食物极易变老，口感也变差，高温烹调甚至会产生有害物质。
选择更原始而本味地进食。
这个秋天，来一场裸食愈疗吧。
改善身体健康、加速身体修复力与自愈力，
回春美颜、释放压力、身心排毒、
激发正向心智、帮助消化系统康复、
提升精力与活力、清肠排毒、
体验到身心的轻盈。
自然 · 纯粹 · 无添加的疗愈与静心之旅。
远离纷扰都市，让我们重新审视自己的内心与生活、工作与情感，
来到自性本质的充电站。
以科学健康的生活方式重建免疫系统，
改变慢性疾病与睡眠品质。
开启更健康的生活方式，遇见全新的自己！
裸食是一种生活态度，
简单随性，乐趣自成
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如果你享受美好与自然的生活态度，
那就开启你的裸食之旅吧～
• 裸食净化新生营 •
