你的身体跟你对话了吗？

“身体自检法”，帮你找出身体潜在疾病

呼吸，测肺部健康

接着一起来憋气来测试肺功能健康。

先深吸一口气，再憋气，看能维持多长时间，切记，别勉强憋气时间。

60岁以下的成年朋友，如果不能憋气50—60秒，60岁以上的朋友不能憋气45秒左右，说明肺功能下降。

 

紧握拳头，测血管健康

将手握紧30秒，然后打开观察手掌变白的现象多久消失。

如果手掌很快恢复原来的颜色，那恭喜你，说明血管健康，弹性好。

如果20秒以上才恢复原来的颜色，这就需要注意了，说明你的血管弹性差、血液流动不顺畅，要警惕动脉粥样硬化。

爬楼梯，测心脏健康

朋友们平时是走楼梯回家还是乘坐电梯？

无论是哪种，大家不妨试试正常速度爬3-5层楼梯是什么感觉？

如果你感到心跳加速，有些气喘，但是休息10分钟后就能恢复正常为良好。

但休息20-30分钟后仍感到气喘、呼吸困难，甚至心跳越来越快，那就要注意心脏了，说明心功能明显下降。

大病先兆自查表

▼

身体的这些秘密，大家平时一定要注意，一不小心就能让你备受折磨，赶紧看看你有没有，越早知道越好！

 1、头晕、头昏

早晨醒来后头晕、头昏，可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病。

 2、心慌、饥饿感

凌晨4-5点醒来有强烈的心慌饥饿感，且疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能有糖尿病的倾向。 

3、清晨浮肿

如果在起床活动20分钟之后，还不彻底消失，则提示可能有肾病或心脏病。

4、棕色尿液：提示肝脏可能出现问题。

5、口臭：可能是胃或者肝出现了问题。

6、吃油腻食物后上腹疼痛

吃油腻食物后上腹疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝胆疾病。 

7、饭后总是出现发酸，腹胀腹痛等症

提示积食了，要多吃新鲜蔬菜，三餐要注意清淡、好消化。

8、爬楼梯时心慌、胸闷：提示心脏功能较弱。

我们的身体是一个精妙无比的仪器。

只有开始关注自己的健康，才能让未来的自己更健康。

     

肺葆——助力国人肺部健康

补气益肺王牌䤵葆，国内顶尖科研团队，数十载心血凝聚。

高活性、高纯度提取特有皂苷群Rh2、Rh4、Rg3、Rg5、Rk1、Rk3，每100克稀有皂苷含量占总皂苷含量65%-70%！

䤵葆，温润补肺气，有效不上火！

针对长白山人参进行了历经十几年的潜心研究，利用国家食品药品监管局许可的试剂和方法,对长白山人参进行了科学加工，制备了人参深加工制品“肺葆”。

提升了人参的功效和生物利用度，同时科学规范了人参产品的使用剂量，使其在大部分人群中都能发挥应有的神奇功效。

以更纯粹的成分，奢养健康，助力国人养好肺！

康净——血干净不生病

呵护心血，管壁通血液清，才是真的好。康净/桖净，由国家级重点实验室博导团队经过十余年心血研究，攻关克难，获得了抗击心脑血管疾病的核心技术产品。

已经作为食品资质，安全有效、无毒副作用，一款可以让人多活十年的”食物“。

专研科技，小分子高活性，耐胃酸，口服肠胃吸收、靶向溶栓，血管健康选择。超长的体内有效作用时间（超过16 h），净化血液垃圾，畅通血管，减轻血管负担，帮助改善内循环系统。

从今天起，开始好好爱自己，向内生长，向外绽放。保持热爱，总会有很多瞬间告诉你，生活温柔且值得。

万事尽头，终将美好。四季有时，康养有道。

【四季安康VIP贺岁套】一套尊享四重净化

超值礼遇，超值享受，超值贺岁，超值来袭！