减肥？减脂？
减肥和减肥，一个字不一样，但却是一天一地。
大部分减肥，都会这样或那样的误区：体重轻了就是瘦了。
真的那么简单吗？当！然！不！是！
称体重看似是检测减肥效果最简单的手段，但是身材的胖瘦，不是由体重而是由脂肪决定的。同样重量的肌肉和脂肪，肌肉体积比脂肪小很多。
所以，体重其实真的没有那么重要，围度和体脂才是关键！
减脂，不仅对体型有影响，对身体的健康，更有意义！
英国拉夫堡大学在《公共科学文库医学期刊》上发表新研究发现，人胖的时间越长，脂肪越多，患心血管代谢疾病的风险越高。
刊登在瑞士期刊《营养学前沿》的新研究发现，脂肪堆积对血压有着显著影响。
身材呈“苹果”形的女性患心血管疾病的风险比一般女性高91%。
体脂、瘦组织和人体测量指标之间的关系
腰围粗的人，其皮下脂肪增厚，会使毛细血管扩张，血液循环量相对增加，心搏出量也会增加，长期负担过重就会诱发左心室肥厚，血压升高。
·测量方法：测量腰围要站立，双脚分开30厘米，测量部位要平脐，用软尺紧贴皮肤，但不能压迫。
·标准范围：正常男性有腰围<85厘米，女性腰围<80厘米。
·世界卫生组织建议：男性腰臀比>0.9，女性>0.85，为中心性肥胖。
腰围过粗的人，除了心血管疾病，研究人员还指出，较高的腹部脂肪水平还与各种代谢紊乱有关，比如胰岛素抵抗、血脂异常和炎症等。
虽然不同人群适合的减脂方案不同，但简单来说就是管住嘴迈开腿。
选对方式，吃饱也能减脂！
生活节奏快，没有时间去运动，可以试试全家膳·轻食减脂计划！
【全家膳·轻食减脂】不同于一般“节食”减肥，而是通过调节“吃的时间、吃什么”来达到减脂效果，并可以长期坚持不反弹。
简单来说，【全家膳·轻食减脂】就是给身体留出自我调节的时间，利于回归到健康有节制的饮食方式上，达到改善慢性疾病、减内脂等效果。
全家膳·轻食减脂计划，根据个人喜好及体质，可选多种新鲜蔬果。
如黄金果、雪梨、火龙果、苹果、莲藕、地瓜、黄瓜、冬瓜等，蔬菜和水果按1:1的方式进行选择，配以全家膳，进行就可以制作出一杯美味满满的轻食啦！
美味又减脂，就是这么简单！
全家膳·轻食减脂计划，科学定制，轻松控能，健康减内脂！
