「轻松享瘦」？
这是很多机构打出的抽脂手术广告说的。
然而，在「轻松」的背后，我们却不止一次看到了惨剧。
在美国，统计到的抽脂手术死亡风险大约是 1/40000，远大于多数我们熟悉的手术操作。国内出现在新闻报道里的抽脂相关死亡也层出不穷。
且，达不到【塑形变美】的目的。
轮廓不规则，皮肤弹性和愈合差，皮肤可能会出现凹凸不平；
皮肤斑点瘢痕，皮肤永久性斑点状外观；
手术感染坏死性筋膜炎，范围皮肤坏死和中毒性休克，多器官功能障碍和死亡；
甚至还有内脏被刺伤、脂肪栓塞、利多卡因（麻药）中毒、心脏和神经系统损伤，代谢紊乱等并发症风险。
抽脂手术是无效减肥。
很多人并不是完全不了解抽脂手术的这种风险，但还是做出了进行抽脂的选择。因为此时 TA 们还会抱有美好期待：希望通过抽脂能一劳永逸地快速变瘦，并且降低体重让身体更健康。
很遗憾，不能！抽脂不是减肥。
抽脂确实可以带来短时间的体重数字下降，国内通常一次抽取 1500～3000 mL，减重约 4 斤。
但这效果并不持久，如果不改变生活习惯，经历了抽脂手术的痛苦后，依然会胖回来，体型的好看也就不存在了。
肥胖影响健康的关键不是肉眼可见的那些肥肉/外周脂肪，而是不太容易看见也摸不着的内脏脂肪。
与皮下脂肪相比，过多的内脏脂肪不仅会导致外形肥胖，而且还会成为一颗威胁健康的“定时炸弹，被称为是“危险脂肪”，还能引起疾病：
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心血管疾病 -
糖尿病 -
癌症 -
中风 -
痴呆 -
抑郁症 -
关节炎 -
性功能失调 -
失眠
它还与糖尿病、高血压、血脂紊乱，被称为“死亡四重奏”。
要想有个健康好身体，减掉内脏脂肪很重要！
那么，内脏脂肪到底是什么？
内脏脂肪，位于我们的腹部深处，直接环绕着如肝脏、胰腺等重要器官。它与我们经常说的皮下脂肪（位于皮肤下方，负责储存能量和提供保温作用）不同，内脏脂肪具有更多与健康相关的负面影响。研究显示，过多的内脏脂肪与多种慢性病的风险增加有直接关系，例如糖尿病、高血压和心脏病。这种脂肪的危害性之所以高，是因为它位于腹腔内，近距离影响内部器官的功能。
内脏脂肪不仅在数量上造成问题，还因其生物活性而特别危险。这种脂肪可以分泌多种有害的化学物质，称为炎症因子，这些因子会干扰身体的正常代谢途径，从而增加慢性炎症，影响身体的胰岛素反应，最终可能导致胰岛素抵抗——糖尿病的直接前驱。
如何减掉内脏脂肪呢？
节食
长期的节食会导致新陈代谢降低，身体更容易储存脂肪，而且节食往往难以坚持，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。
运动
高强度或极高强度的运动能减少腹部内脏脂肪。
研究证明，通过运动想要达到高效燃脂效果，低强度或中等强度运动，远没有高强度或极高强度的运动有效。
难怪经常听到人说，运动一个月却一点也没有瘦下来。
不付出任何努力，就想轻松享瘦，听起来好似天方夜谭， 减脂难
难于上青天！
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