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在我们生活中，有为数不少的人，他们无论男女老少，每天一蹲进卫生间，就是半小时甚至是1个多小时，即使这样，仍然不能顺畅排便，有的甚至一星期都排不尽一次！这种排不出的难受和说不出的痛，给正常的生活、学习和工作带来巨大的困扰和压力，让许多人的心理也几近崩溃。叫人如此痛苦的便秘，究竟问题出在哪里呢？
随着社会的发展、生活节奏的加快，人们面临的精神压力增大及不规律的饮食习惯，出现了“便秘”， 且“焦虑、紧张、抑郁等心理异常”又进一步加重便秘症状并让生活越来越“堵”。正常情况下，人每天排便一次以上，都感觉很轻畅，也感觉很舒服。（超过三次可能是你的肠胃有问题或者拉稀了），又或者你几天一次，那是排便困难，那就是便秘。据了解，女生不运动的话患便秘的概率是男生的3倍，除此之外，便秘还会引发肥胖，皮肤变差，人也会变丑。便排不干净就会长期积压在体内，这是属于严重的便秘，也可以说是宿便，而它的外在表现就是脸上长痘、有口臭、小肚子、长斑，这些都是宿便存在体内的不良反应。
解决便秘，轻松排便就靠它了：
01
早上多喝水+50ml脂动力酵素原液
早上起床，肠道中的东西都消耗的差不多了，喝一杯温开水，可以直接到达大肠，这样可以促进肠胃蠕动，促进大便排除，轻松除便秘。正常人一天约需2500~3000 毫升的水分。水分摄取不够的人,大肠会加强吸收食物残渣中的水分,大便会变得更硬更难解出。脂动力酵素原液喝后半小时用餐你，让酵素蠕动肠道，白水配合清理肠胃。将多余的脂肪排油减脂，改善肠道蠕动，修复肠道功能。。
02
每天适量的仰卧起坐
这个是能够帮助我们狂排宿便一身轻的方法，仰卧起坐，你别小看仰卧起坐，它能够加重我们的腹部运动，不仅可以让腹部肌肉更紧实，还可以促进胃肠蠕动，对于大便的排出有很大的帮助。最好运动到有点打嗝和放屁,帮助排便的效果最好。
03
摄取足够的膳食纤维
实验证明，每天增加14克的膳食纤维,可减少10%的热量吸收；在为期三个月的实验中证实,人体约可减少1.9公斤以上的体重。每天摄取一定量的膳食纤维比如酵素等，对肠胃的蠕动很有帮助，我们可以通过食用酵素、燕麦、玉米、糙米以及蔬果类等，也是很不错的选择哦。
根本改善肠道健康，生命更添活力！
快速补充人体缺失的酵素，维持机体正常功能，
修复老化细胞，卷走多余毒素。
肠道排毒+血液排毒，带走体内多余垃圾，改善便秘。
修护受损细胞，恢复细胞原动力，由内而外轻松自在。
丰富氨基酸及蛋白质补充营养，调节酸碱平衡。
长期调整，恢复各器官正常运转，调理改善多种慢性疾病。
加强身体代谢，卷走多余皮下油脂，恢复肌肤紧绷感。
长期调养，美容养颜，增强身体免疫力，帮助恢复机体活性，绽放青春活力。
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