鲲鹏之志挥毫纸间

中安数码祝广大高考学子金榜题名！！！

高考考前20条温馨提示

饮食提醒

1.每天不能吃得太饱，以喜欢吃的食物为主。

2.忌太油腻，忌冷饮，忌暴饮暴食，忌大鱼大肉，忌换食，忌大补药材。

卫生提醒

3.高考期间天气炎热，食物、蔬菜、瓜果之类的容易变酸、变味、变质，建议变酸、变味、发霉、变质的东西，不宜再吃。
4.已经隔夜的饭菜，建议不宜再吃，以免呕吐、腹泻、拉肚子之类的病症发生。

心情提醒

5.考前或考试期间，避免发生家庭纠纷。家长有什么不同的意见，不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考考完后再说。父母如果少一分争论，就会给孩子多一分温馨。
6.在考前大多数考生都有"考试焦虑症"，切忌避免与同学、老师、父母发生口角、冲突，影响考试心情。

心态提醒

7.切忌自信心不足，认为自己考不上，尤其是成绩下滑下降时，请不要自暴自弃。
8.切忌每天幻想提高成绩，有没有秘籍之类的复习用书。
9.切忌心情浮躁，"东一榔头西一棒槌"，不能扎扎实实地复习备考。

睡眠提醒

10.切忌熬夜、开夜车，每天晚上十点半睡觉，最迟不要十一点之后睡觉。作为父母、老师在考试临近时，更要特别提醒学生。
11.切忌睡不着觉，玩游戏、看电视、打麻将、抽烟、喝酒、听摇滚音乐、泡酒吧等之类的行为发生。
12.切忌为了复习，以喝咖啡等之类的提神行为发生。

考试物品提醒

13.今年高考比较特殊，在疫情期间，可能一些省份实行"无声入场"，因此考生应注意不要穿着、携带有金属物品的服装、鞋帽、腰带、项链、耳坠、发卡、手镯、戒指、钥匙、硬币、磁卡等铁磁性物品进场。
14.在考前丢失身份证的考生，应立即到公安部门补办临时二代身份证。或者先拨打110，说明自己的情况后，咨询自己所在就近的派出所，特事特办。如果在考前丢失，本人应立即写申请，让中学或街道办事处开证明到市（区）县招办补办准考证。如果是考试当天丢失的话，应立即向考点老师、带队老师讲明情况，先考一科，后再补办。

备用药品提醒

15.如果参加高考的考生没有出现身体不适，就没有必要预备药品及应急物品。一般来说，所在考点学校这些必要预备药品及应急物品，也提前已经准备。

临近考场提醒

16.一般大型考试都比较严肃，为讲究公平、公正。严禁携带各种无线通讯工具(移动电话、无线耳机、平板电脑、计算器、电子手表等)、电子存储记忆、录播设备、蓝牙设备，以及涂改液、修正带、不透明的水杯(含饮料)等进入考场。
17.进考场前检查是否把准考证、身份证、考试用品等带齐。
18.不得把违禁物品，或与考试无关的物品带入考场。
18.每科考试考生都要提前到达考场，不要临近开考前才进入考场。要争取提早进入考场，缓解紧张情绪，保持清醒头脑。
19.如遇准考证、身份证丢失、被盗等突发情况，在非考试日可与当地招考办，或公安部门取得联系补办；在考试当日，要立即到考点考务办求助处理。

其他提醒

在临近高考或考试期间，家里发生重大事故、变故，或意外事件，请暂且不要告诉学生，以防影响学生的考试心情和情绪。