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夏天不容错过的蒸滋味,少油少盐,蒸一蒸10分钟搞定,好吃不上火

夏天不容错过的蒸滋味,少油少盐,蒸一蒸10分钟搞定,好吃不上火 海厨娘海鲜制品
2018-07-18
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导读:【海厨娘】夏天不容错过的蒸滋味,少油少盐,蒸一蒸10分钟搞定,好吃不上火!

夏天天气太热,总是不想呆在厨房太久,哪怕是进去厨房做一顿饭的功夫,等做好以后,也没什么胃口了;


今天就分享两道特别适合夏天吃的蒸菜,几乎没有油烟,也不用在厨房呆太久,还能让人食欲大开,上锅蒸蒸即可,简单又快手,夏天必须学会的蒸菜,好吃不上火。



【肉末蒸蛋】


制作配料:

鸡蛋2个 

里脊肉100g 

虾皮5g 

小葱适量 

盐2/1勺

 生抽1小勺

淀粉1小勺 

温开水适量


具体做法:


1、准备所需食材;


2、里脊肉剁碎,放淀粉、盐、生抽、适量的清水抓均匀,腌渍10分钟左右;


3、虾皮浸泡反复清洗几次;


4、碗里加入适量的温开水,加入1勺淀粉、1勺生抽、2/1勺老抽调成酱汁;


5、鸡蛋磕入碗里加入等量的温开水搅打均匀;网筛过滤一遍;


6、加入3/1勺盐,加入虾皮搅打均匀;上锅隔水蒸15分钟左右,直到蛋液全部凝固;


7、锅内加入适量的色拉油,油热后加入肉末翻炒均匀至变色;最后倒入酱汁煮开至粘稠状态;


8、酱汁倒在蒸好的鸡蛋上面。



【小贴士】

鸡蛋液加入与鸡蛋等量的温水并过筛,蒸出来的鸡蛋羹更加细腻




【蒜蓉白菜蒸粉丝】


制作配料:

饺子馅儿200克 

香菇5个 

大葱半根 

小葱适量 

老抽3勺 

盐1勺 

花椒八角适量 

生姜2片

 土豆4个 

面粉5克 

番茄1个 

盐半勺

 生抽2勺


具体做法:


1、准备所需食材;


2、大蒜、蔬菜椒切末;


3、清水、生抽、盐、香醋调成汁;


4、粉丝开水泡软;


5、娃娃菜开水焯几十秒,捞出沥干水分,摆在盘子上面,再把粉丝盘在上面;


6、锅内放一点点的油,放入蒜末炒香;


7、倒在粉丝上面,放上蔬菜椒,上锅隔水蒸5分钟即可;


8、出锅后淋上酱汁即可;也可再淋些热油;



【小贴士】

喜欢吃辣味的,也可以把蔬菜椒换成剁椒;上锅蒸不可蒸时间太久,几分钟就好了;




【小米肉丸】


制作配料:

肉馅儿300g 

山药100g 

大葱1截 

鸡蛋1个 

小米适量 

小葱适量


具体做法:


1、准备所需食材;


2、大葱、小葱切碎;


3、去皮切块,放入料理机打碎成泥


4、肉馅儿里放入山药泥、大葱、小葱碎、鸡蛋;


5、再加些老抽调色,顺时针搅拌至上劲;


6、带一次性手套,搓成丸子;


7、小米提前浸泡一晚,沥干水分,肉丸裹一层小米;


8、其他全部裹好,开水上锅蒸30分钟左右即可;



【小贴士】

1、加入山药可以使肉馅儿不柴,更加柔软,让肉馅儿吃起来不那么腻,还能增加额外的营养;

2、肉馅儿和山药的比例不可差太大,不然肉馅儿就会太稀;

                      

                               




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