古人对人体的认知，不追求细小精微的结构形态，而是用心去体会人体每一时间段的变化规律，因而中医的最基本的理论就是整体观。人与自然是一个整体、人与社会是一个整体、人自身也是一个整体。
初中化学课上老师说：“结构决定形态，形态决定功能。”这是从分子原子的微观世界到不同化学元素的日常应用，但就中医理论而言，人之形态的决定因素包含了各个方面，今天所谈的因素是—体质。
“诊病之道，观人勇怯、骨肉肌肤，能知其情，以为诊法也。”
——《素问·经脉别论》
“勇怯”二字即是指体质之强弱，而非勇敢与胆怯。勇者即身体强壮之人，周身气血运行通畅，即便感受外邪也会通过自身的调节而驱邪外出，故不易受病。
而怯者身体虚弱，正气不足，气血运行不畅甚至阻滞，从而易感外邪受病或发病较重。虚邪贼风，避之有时。
邪气，不只是风、寒、暑、湿、燥、火外感六淫邪气，还包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情内伤，因此勇者的内含也就扩大到了身体强壮加内心坚强。瘦小无力的情感专家不是勇者、体格壮硕而心灵脆弱的人也称不上勇者。
勇者经脉和调，气血通畅，即使遭遇夜行、堕坠、惊恐、渡水、跌扑等刺激，也只是出现一时性的生理反应，通过脏腑气血的自身调节，机体很快就能重新恢复平衡协调。
勇者很少生病，怯者不仅常生病，还会病得五花八门。
所谓“一时遇风，同时得病，其病各异。”是以树木质地的坚脆差异会影响其抗御灾害能力不同为喻，说明体质差异对各种邪气的易感性不同，导致发病也有种种区别。
木材之不同，皮之厚薄，汁之多少，各有所异。面对春霜烈风、久曝大汗、久阴淫雨、卒风暴雨、秋霜疾风等不同的伤害也各不相同。
树木的质脆皮弛、脆木薄皮、薄皮多汁以及刚脆早花等不同表现就类似于人体体质各异。因此千姿百态的虚弱就导致病得各有千秋。
现如今越来越多的人追求健康以及形体美而加入健身大队，但人们也应认识到健身并不是健康体质的唯一条件，塑造完美形体的同时也请记得为心墙添砖加瓦。
因为对于人而言，形态是形体，还有心态。
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