【专属】咖啡--独属潜水员的慵懒与浪漫

能够把我们的才能使用到现实上面，这就是幸福。 -------巴尔扎克

刚刚完成了一次顶流的潜水的你，看到了蝠鲼，鲸鲨，海豚，用镜头捕捉到了独一无二的记录。遵照事先约定安全升水，登船，回到母船。

你觉得自己无比强大，为自己的收获颇感欣慰。

如果有一种方式来表达感受的话，阳光，海风，船舷，咖啡，那便是接近心与形的姿态。

曾几何时，咖啡和潜水结下了不解之缘，到过的潜店，可以没有茶，可以没有酒，却不能没有咖啡，在功夫茶具入侵欧美老总的办公室之后，唯有潜水保住了咖啡的清流。

咖啡苦中带酸的柔情像极了水底踢动的悠扬，一杯咖啡勾起的惆怅每每也能让回忆加入现实的骨感。

One Shot 再好没有

咖啡无限好，不能贪太多，基于咖啡中咖啡因的化学特性，对咖啡的摄入量应该有所控制。

咖啡因本身对身体的两个重要机能有所影响：肾脏血容量 和 放松膀胱肌肉，两者影响叠加后产生的效果就是利尿，利尿的结果是可能引起一定程度的脱水，而脱水在潜水中带来的影响可能会是减压病DCS成因之一。

虽然这个效果的结果类似利尿，但其作用方式却截然不同，喝完咖啡后不太容易感觉口渴，对水的摄入就会降低，一定程度上阻碍了人体重新获得水分的机会。

虽然咖啡因早已不在运动违禁品的名单内，但它对兴奋的作用毋庸置疑，不耐受者喝完咖啡后心跳加速的事实毋庸置疑，这种作用间接导致了诸如耗气量提高、失温加速等问题。

FDA（美国食药监局）建议每天的咖啡因摄入量是400mg。

即每天不超过4到5杯的咖啡饮用量。 

一杯咖啡（150毫升）中的咖啡因含量一般为： 

研磨咖啡：约80－90mg

速溶咖啡：约60mg

过多的喝咖啡会对心律以及血糖造成不良影响.。

一个组织对意式咖啡和调制咖啡的每盎司含量也给出了答案：

意式咖啡：77mg

调制咖啡：163mg起（根据不同的杯容量）

提示：在潜水期间，建议适当降低每日咖啡的饮用量（相对于平日）。

另外，别沉迷于无因咖啡，无因咖啡并非没有咖啡因，而是将咖啡用的咖啡因降低到了很低的程度罢了。

咖啡加潜水如此美妙，这种慵懒与浪漫的体验并非总是存在，珍惜每天收工后的短暂时光，让夕阳乘着浓浓的褐色放松心房。

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