大数跨境

睡前烦恼

睡前烦恼 泰余
2021-07-09
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导读:昨夜寒蛩不住鸣。惊回千里梦,已三更。起来独自绕阶行。人悄悄,帘外月胧明。白首为功名。旧山松竹老,阻归程。欲将




夜寒蛩不住鸣。
惊回千里梦,已三更。
起来独自绕阶行。
人悄悄,帘外月胧明。
白首为功名。
旧山松竹老,阻归程。
欲将心事付瑶琴。
知音少,弦断有谁听。






失眠



中医里描述为“不寐”、“不得卧”或 “目不瞑”。
具体症见入睡困难,睡眠轻浅易醒,
自觉多梦不安,早醒、醒后不易入睡等。







最早在《黄帝内经》,

中国祖先就对睡眠现象机理进行了理论概括,

而失眠的病因病机也在《黄帝内经》中有了初步的阐述。







《灵枢·寒热病》曰:



“阴跷阳跷,阴阳相交。阳入阴,阴出阳,交于目锐眦,阳气盛则瞋目,阴气盛则瞑目。”





白天阳气盛于外,
则目开清醒,
夜晚阴气盛于内,
则目闭睡眠。
卫气至阳而寤,
至阴而寐。






  






《灵枢·营卫生会》曰:“卫气行于阳二十五度,行于阴二十五度,分为昼夜。故气至阳而起,至阴而止。”





失眠的病因病机可大致分为阴阳气血失调和脏腑功能失调两大类。《黄帝内经》认为阴阳不通、阴阳不交是失眠的根本病机。原因大致可分为三类:




为阴液亏虚,阴足不能敛阳,致阳气越浮于外,因而失眠;



为阳气过盛,阳气盛则机体阴液相对不足,阴不制阳,阳不入阴而失眠;



为外邪阻滞,即机体的痰湿瘀血等病理产物阻碍了阴阳交通的道路,而致阴阳不交则失眠。



“壮者之气血盛,其肌肉滑,气道通…故昼精而夜瞑,老者之气血衰,其肌肉枯,气道涩…故昼不精而夜不瞑。”





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