【干货】到底为什么技术止步不前 - 潜水人生的8要5不要（总监小灶第三期）

大家好，我是Sardon，PADI课程总监，很多的学生和潜友都会交流一些潜水经验，有潜点的，有技术的，有装备的，有时候交流会以一些不舒服体验的吐槽来结束。

比如有些潜水员经常发生的问题是下潜时耳压平衡做不出来啦，面镜排水排不干净，也有耗气太快，拍照时trim做不好等等。

很多潜水员都是有工作经验的人，我们一起回忆一下，从刚刚入职到目前的阶段发生的变化，我们不只是从工作本身获得提升，经过专业培训，继续学习相关知识，与其他部门甚至其他企业的人员进行交流合作，这些经历和经验值汇总起来的Know+How成就了现在的你。

大家所遇到一些问题可能就是没有将一连串已知的问题关联起来，就如下图，大家能说说可能涉及到多少技巧吗？

一旦知道问题所在，拆解开了就不难，接着我们要做的就是去进一步了解和解决，所以今天我们就来讲一讲精进技术的几个要点。

1、游泳。

潜水和游泳有着千丝万缕的关系，毕竟环境相似，要追求好的水感，除了专用的潜水训练泳池外，去普通泳池多练习游泳也是有帮助的。尤其带着脚蹼做踢腿的练习、同时也增加了体能和锻炼了部分肌肉。这很重要，关系到踢动脚蹼的效率。省气了不说，也能大大改掉做竖着的潜水员，不踩自行车式的潜水员的不良状态。

2、中性浮力要靠练。

在潜水泳池的时候就着重练习中性。练习时，检查合适的配重，在深水区水面放空BCD的气，吸气上浮，呼气下沉，适当Hold住，眼睛可以看到水线。潜水时慢慢感受，逐渐调整自己的trim，脑子里面去想自己身体的位置，慢呼缓吸，感受每次肺部改变对身体位置的影响。最近我带过四个升A的学生，其中2个出发前去过2次泳池复习和练习中性和trim，在出外海升A时的效果和另外2个完全不同。

引申下，很多可以自己和潜伴一起多练

备用气源上升，放象拔，二级头FreeFlow等，甚至泳池也可以多练习CESA。

3、提高自己的深度意识，相比下沉，大家遇到的更多问题是上飘。

明明没多久前还是15米的深度，一会一抬头就看见波光粼粼的水面了。这里有几个要领希望掌握：经常检查自己的潜水电脑表或者深度计，最快速直观地明确所处的位置。再是观察潜伴和潜导相对的位置，我们的潜伴制度的优势要得以体现。其次是观察，深度产生的光线强弱，热带水域还有水面水底温度差的变化，气泡由于不同流向的改变，水下生物和植物的相对位置，总之找到可靠的参考物，根据经验来有效判断非常重要。

觉得失控上升时，千万不要慌乱，拼命的打脚蹼调整位置，会让情况变得更适得其反。冷静，及时吐气，找准身体位置相对的BCD的最高点，精准迅速排除BCD内多余的气体。

4、身体状态

一定要休息好，潜水不光耗体能，而且要求不能带病，感冒引起的空腔问题会让耳压难以平衡，其他的抵抗力低下可能会造成晕浪等问题，甚至是可能会导致减压病发生的可能。进一步来说，潜水是一项自制力高的运动，没有平衡好工作和娱乐本身就不被提倡为健康的生活，还谈什么自制。

5、装备管理

如果有自己的装备一定是首选。比自己拥有装备更为重要的是会使用和管理自己的装备。BCD的充放气阀在哪个位置，调节器是否呼吸正常顺畅，面镜硅胶是否完好柔软，脚蹼紧固部位是否完好，潜水电脑表是否有电工作是否正常，手电是否有电，是否有备用电筒等等。。。

小装备多带不压身。象拔+线轮、蜂鸣器、潜水刀、丁丁棒、手套、技潜用的有侧袋的短裤，小装备放里面，说走就走。

6、潜伴。

做一个合格的潜伴和找一个靠谱的潜伴一样重要。靠谱的标志不是Trim怎么怎么好，踢蹼怎么怎么帅，而是在水下时当你看他（她）的时候发现他（她）也在看你。这段~偏感情化了，潜伴的好处不仅仅在帮你拍个照，和你一起定个计划，相互安全检查，遇到问题时一些协作解决，安全更是潜水员一起的事儿。

7、仔细聆听潜水前的简报。

潜水简报涉及内容很多，潜点的资讯，特殊技巧，手势复习，潜水时间，行进计划，潜伴制度及失散程序等等。

有经验的潜导会在下水前告诉你他知道的，也会画一个美美的潜图让你更为直观了解这次潜水的未知。这能让潜水员可以沉着冷静的应对整个潜水过程。

8、下水前多喝水别抽烟喝酒。

减压病与脱水有关，不能喝酒主要也是因为酒精会对身体产生脱水的效果，同时也会麻痹神经和意识，造成不良状况。避免吸烟，吸烟的有害物质影响在深海会对身体产生更强的影响，从各种角度造成危险，这个我会专门出一篇进行分析。

1、不要忽视体能的锻炼，强健的体魄并不会使你更加耗氧，低脂肪首先可以降低DCS的风险，强大的心脏加速血液的循环，高效的肺部使得氧气利用率得以提升。关键是你不会容易疲劳。

2、不要忽视装备的保养和检查，按照厂方的指示进行装备的维护不仅能使用得更顺畅，而且能使装备使用的更久，花小钱省大钱。出行前记得检查电脑表和手电等的电量，否则欲哭无泪，另外，充气管记得拨开皮检查，因为里面的磨损可能难以发现。

3、不要做超出能力的潜水，这里的能力指课程的训练和下水的经验，就课程来讲，一切潜水的首要目的是安全返航，所有的课程设置都是经过无数人的经验和意外铸就的，而下水的经验关系到潜点即时的情况，对流，对浪，对温度有所顾忌就放弃，留些遗憾，回来练习，再去征服。

4、不要忽略潜水计划，教学阶段的潜水计划都由教练实现安排好了，在外自己潜水时潜导可能会一直变更，自己做好潜水计划心里有数，如果实在做不了，切记由深入浅的进行一天的安排，两潜之间至少间隔一个小时。

5、不要停下学习的步伐，每次学习都会让你获得更多的收获，每次学习也能巩固之前所学。各类专长能增添技巧和乐趣。

潜友们，一起进步，一起游玩，下次小灶见

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