十妈九痔，私密护理！远离孕期痔疮！

                                尴尬的便秘与痔疮

主 题：孕期的便秘、痔疮如何应对？

分 享：芊芊麻麻

大家好，我是芊芊，怀孕期间，尤其是到了孕中后期，很多孕妇都会遇到一个尴尬的问题——便秘与痔疮。我现在怀孕八个月，被这个尴尬问题困扰了很久，在预防与治疗的过程中有一些亲身经历的小经验愿意与大家一起分享。

首先我们要正确认识孕期便秘与痔疮，不要闻之色变，过于紧张。俗话说“十人九痔”，由于怀孕后各种激素水平逐渐升高，尤其是孕激素不断升高，胃肠动力降低，胃肠蠕动减弱，造成食物在胃肠道的时间也增长了，很多孕妇容易发生便秘。随着孕周的不断增加，子宫不断胀大，对体内肠道也有一定挤压，便秘情况更是雪上加霜。便秘情况的增加，导致了痔疮情况的加重，尤其是像我这种在孕前就有痔疮症状的孕妈就更要小心了。

为了预防孕期痔疮严重爆发，我开始了孕期痔疮的防治之路。

首先，饮食上要注意清淡饮食，多吃些粗纤维，促进肠蠕动促消化的食物，千万不要吃辛辣和易上火的食物。我个人的经验是玉米、地瓜、芹菜、胡萝卜、酸奶可以有效缓解便秘，香油凉拌苦瓜上火时吃比较有效。

第二，孕妈一定要养成每日排便的习惯。可以根据个人习惯每天固定时间排便，即使遇到排便困难时，也要在那个固定时间坚持，培养良好的条件反射习惯。如果实在排便困难，不要使用蛮力，可以打入少量的开塞露做润滑，不要让它形成巨大结块，以免过于用力时撑破原有的痔疮。

第三，孕妈要每天坚持运动，如散步、孕妇瑜伽等，帮助肠道加快蠕动，提高身体新陈代谢的频率。多喝水，大口大口的吞咽，也对防治便秘有一定功效。

在孕期痔疮严重时，需要辅以药物治疗。但因为孕期用药有很多禁忌，像以前常用的马应龙痔疮膏，痔疮栓等因为含有麝香是孕期禁用的。我也曾有段时间每次上厕所都是一次惊心动魄的斗争，特意去医院肛肠科找专家咨询，专家建议每天用生理盐水清洗肛门，在XXXXX上涂抹XXXX（为避免药品广告嫌疑，文章不露出药品名称，有需要的麻麻请咨询医生），塞入肛门中以缓解症状。孕妈在痔疮严重爆发时也一定要及时就医，不要自己随意用药。