01
过于冰凉的果蔬汁
很多妈妈早餐喜欢给孩子喝蔬果汁，虽然可以直接吸收蔬果中的营养及清理体内废物，但忽略了一个最重要的关键，那就是孩子的身体喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常。
吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。
02
太辛辣的食物
早晨的肠胃要尽量避免受刺激，过于辛辣的食物是伤胃的，这是早餐的大忌。
红辣椒会刺激食道的内壁，吃完后会令孩子肚子痛，并且增加胃部的负担。
03
西式早餐
孩子吃这种高热量早餐，容易导致肥胖，油炸食品长期食用也对身体有危害。
另外，这种西式早餐有营养不均衡的问题，热量高，但往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
04
剩饭菜和熟食卤菜
有些人为了赶时间，早晨起来抓起头天晚上剩下的食物，就作为孩子的早餐。
这是很糟糕的，饭菜经过一个夜晚的存放，冰凉生硬不说，最重要的是会产生一些微生物的变化而产生一些不良细菌，很容易出现“病从口入”。
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