常言道：“每逢开学瘦三斤”。每一个早晨，上班族妈妈们从睁眼的那一刻就开启了“打仗”模式。
做营养早餐、叫宝贝娃起床、督促宝贝娃穿衣服、刷牙洗脸、检查书包、督促吃早餐......
好不容易，整场战役只剩下“吃早餐”这最后一仗，可自家宝贝那句“我不想吃这个”实在容易让人抓狂。
那怎么避免早餐抓狂时刻呢？今天就让我们来学一学五种超快速就可制作而成的营养早餐吧！
周一、香肠炒面+玉米燕麦羹
香肠炒面+玉米燕麦羹
食材：面条、香肠、西兰花
做法：
1，面条开水下锅煮至八分熟，香肠切片，西兰花切朵焯水捞出；
2，蚝油、生抽加水调汁；
3，锅内加少许油，蒜末、葱末下锅爆香，将西兰花和香肠下锅煸炒后，放入面条，放调好的酱汁，翻炒均匀，出锅。
搭配：玉米燕麦羹
食材：谷利乐玉米汁，烘烤水果燕麦片
做法：将玉米汁揭盖倒入杯中，加入烘烤水果燕麦片，搅拌完成。
制作时间：15~25分钟
周二、瘦肉青菜粥+玉米蛋挞+谷利乐黄桃汁
小瘦肉青菜粥+玉米蛋挞+谷利乐黄桃汁
食材：大米（前一天晚上浸泡放置冰箱，浸泡时滴几滴食用油），瘦肉（梅条肉质地更鲜嫩）切片，干香菇，绿色青菜，姜片；
做法：
1，泡发好的干香菇切丁，荤油煸炒后盛出；
2，锅中加水烧开，放入生姜片，放入浸泡好的大米，煮至大米开花；
3，加入香菇丁、肉片搅拌均匀，继续煮至黏稠，加入切好的绿色青菜；
4，加盐，少量白胡椒粉和少量鸡粉调味，出锅。
搭配：玉米蛋挞（鲜蛋黄+少量鲜牛奶+谷利乐玉米汁，调蛋挞液后，盛放至蛋挞皮中，烤箱上下190℃，烘烤20分钟），谷利乐黄桃汁。
制作时间：20~30分钟
周三、炸面窝窝+山药玉米汁（红豆薏米汁）
炸面窝窝+山药玉米汁
食材：大米、黄豆、白芝麻、葱姜适量。
做法：
1，浸泡好的大米和黄豆倒进打浆机中，加水没过食材1厘米，打成米浆；
2，将切好的葱末、姜末倒入米浆中，加适量白芝麻，搅拌均匀；
3，锅中烧油， 放入面窝勺一起烧热；
4，倒掉面窝勺中的热油， 淋入适量调好的米浆， 炸至金黄色出锅。
搭配：山药玉米汁
将切好的芍药、玉米粒（春冬季节可用无添加剂的谷利乐玉米汁代替玉米粒）、白糖放入豆浆机中，加入适量清水或牛奶，按豆浆机的玉米汁功能程序完成。
制作时间：20~30分钟
周四、炼乳土司+水煮白蛋+牛奶玉米汁
炼乳土司+水煮白蛋+牛奶玉米汁
食材：厚切吐司片、炼乳、黄油
做法：
1，用刀在土司上切格子状（注意不要断开），将黄油软化，与炼乳混合搅拌均匀；
2，土司上涂抹一层搅拌好的液态炼乳，放入烤箱中层，上下175度烤至金黄色。
搭配：水煮白蛋
牛奶玉米汁（最快速的方法：鲜牛奶与谷利乐玉米汁1：1勾兑均匀，口感佳，营养价值高）。
制作时间：15~25分钟
周五、土豆肉麦饼+谷利乐玉米汁
土豆肉麦饼+谷利乐玉米汁
食材：面粉、土豆、肉末、葱末
做法：
1，面粉加水发酵（不发酵亦可），土豆蒸（煮）熟后碾压成泥，肉末简单炒制熟，与土豆泥、葱末、盐、生抽一起搅拌均匀，备用；
2，发酵好的面粉拧出剂子，用拳头碾压剂子出饼胚（中间薄，周边略厚）；
3，饼胚上放入适量调好的土豆肉泥后，用捏包子的方法合拢成圆饼胚；
4，锅内放少许油，把已做好的圆饼胚放入油锅中，用拳头轻轻压挤成烧饼大小状，两边煎至金黄即可。
制作时间：20~35分钟