我们现在的社会80%的人都
处于亚健康状态
快节奏的生活状态
拼命的工作 熬夜 应酬
加班加点 一日三餐不稳定
没有时间运动
不科学的饮食导致体内毒素
和湿气寒气累积
入冬越深，越能感受到身体上的寒意
即便穿了秋裤，抱着保温杯
还是冷得直哆嗦
晚上睡觉，盖了很厚的被子
却还是手脚冰凉，缩成一团瑟瑟发抖
风一吹，膝盖止不住地酸痛
整个人都直不起身子……
中医认为
这些都是身体发出的警告
体内寒湿太重了！
由于平常久坐少动
我们的血液循环会变慢
寒湿气很容易入侵
排不出去，引发畏寒、头痛、风湿等健康隐患
那该怎么办呢？
答：泡脚！
怎样泡脚才合理？
在中医看来，寒从脚下生
最好的活血驱寒方法，就是用艾草煮汤
通过泡脚让体内气血循环起来。
泡脚时，艾草能活血通络
通过足底的三阴经、三阳经
一步步疏通全身脉络，将暖意扩散
同时还能刺激五脏六腑的反射区
帮助排出寒湿之气。
然而市面上能买到的艾草
大多是陈艾，挥发油含量低
不适合煎汤泡浴
而且未经处理，枝叶零散
储藏很不方便
泡起来也收效甚微
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脱皮、等等足部问题
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更可针对体寒 体虚 体弱人群起到排毒祛湿的功效
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从养生理论看 脚离人体的心脏最远而负担最重
因此 这个地方最容易
导致血液循环不好
尤其是对那些经常感觉
手脚冰凉的人
泡脚是一个极好的方法
可促进血液循环
人们常说一句话：
“富人吃补药，穷人泡泡脚”
可见泡脚的作用很大
尤其是现代社会
空调的大量使用
再加上人民普遍爱吃凉的食物
所以体内多寒湿
通过泡脚 可以加速体内排寒
同时 对很多疾病的治疗
有很好的辅助作用
例如 很多血压高的人
如果长期泡脚
会使得人体的肢体
末端血液循环得到改善
因此 慢慢的血压就降了下来
散寒解表、温通静脉、
促进皮肤血液循环，暖身
活血祛瘀，通经止痛
治风寒表证、寒湿痹痛
治经闭，痛经，瘕瘕痞块
针对睡眠质量不好和女生体寒等问题
都有很好的效果！
它还有去除污垢和促进新陈代谢的作用
每天下班或者累了的时候用它来泡脚
没过一会儿就会感觉背部微微出汗
很放松很想睡觉~
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