入冬以来，随着北方供暖季的开始，雾霾天又开始频频侵入我们的生活，尤其是最近一段时间，全国各地相继响起雾霾警报，北京、济南多次发布雾霾红色预警，让大家闻虎色变，甚至出现了空气净化器一机难求的局面。
雾霾对人体的危害
雾霾被称为健康的“隐形杀手”，以前的大气污染主要是降尘，而现在的灰霾，实际上是一氧化碳、氮氧化物等。假如灰霾中混杂着有害物质，就会对健康产生直接危害，包括对神经系统、心血管系统、呼吸系统、内分泌系统的破坏。
伤肺。 雾霾天对呼吸系统影响最大，这已成为多数人的共识。北京医院呼吸内科副主任柯会星表示，呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。其次，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。钟南山指出，北京地区每年肺癌增幅达2.42%，是所有肿瘤发病率增加最快的。其中朝阳区、丰台区和石景山区肺癌发病最高，这和地区污染程度相符，说明灰霾与肺癌发病率存在关联。
伤心脏。 很多人都知道，雾霾天气对呼吸道疾病影响很大，殊不知，雾霾天气更“伤心”。哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。
伤血管。 雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。雾大的时候，水汽含量非常高，人们在户外运动，汗液不容易排出，造成胸闷、血压升高。另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。恒亮牌蜂胶软胶囊具有清除血管垃圾、双向调节血压、血糖，保护心脑血管等功效。
伤皮肤。 皮肤也有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤会很舒适、滋润，但如果在一个很脏的环境里，皮肤会很不舒服。
伤脑。 雾霾不仅伤害器官，更在无形之中影响着神经系统。美国第65届老年医学会年会有个结论，空气中PM2.5增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年。
大城市总体密集度高，大环境城市空气中的污染物浓度相对也较高，这些污染物很难稀释扩散。有害物质会持续给人体器官造成不同程度的损害。
当然，在干燥的冬季吃一些润肺去燥的食物，对健康也是十分有帮助的。下面，小编就为大家推荐一些冬季去燥的食物，一起来看看吧。
冬天雾霾吃什么以润肺
蜂蜜：润肺解毒去燥有奇效
蜂蜜是蜜蜂从植物花朵中采集酿制而成的精华，其成分除了葡萄糖、果糖之外，还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。其中，蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘甜，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽。
食疗用法：温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹恒亮洋槐花蜂蜜，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。在这个大雾霾的天气下给家人以关怀吧！
雪梨：止咳化痰，治便秘
雪梨是常见水果，肉质嫩白如雪，内含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。历代中国戏曲名家保护嗓音的秘诀就是每日饮用鲜梨榨汁滋润喉咙。
食疗用法：先将雪梨削去外皮，用器具磨成茸状或者切成数块，加冰糖少许，清水适量，慢火蒸半个小时即可。这还是一道非常好吃的甜品。
银耳：增强人体免疫力
银耳含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
食疗用法：可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体。秋冬天多吃冰糖银耳羹，有润肺美容之效。银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。