有水肿体质的人相信都有这样困扰：明明不胖看起来就是肿肿的，和“纤瘦”两个字永远搭不上边，每天起床化妆，看见镜子里面水肿肥胖分不清楚的自己，感觉就是特别沮丧提不起精神。今天小编就要来为大家分析水肿体质都该清楚知道的大小事，并且推荐大家几款能有助于消肿的美妆好物，想要告别可怕水肿体质？就赶紧来看看这篇文章吧！
想彻底和水肿体质说再见，首先就要追根究底了解原因。是睡太少？睡前喝太多水？还是泛懒不运动？
长期睡眠不足、睡前喝太多水
根据美国睡眠医学研究院（American Academy of Sleep Medicine）以五万四千名45岁以上的民众做的研究发现，每天睡眠少于6小时的人，比较容易罹患糖尿病和心血管相关疾病。而浅层睡眠进入深层睡眠需要约一个半小时的时间，因此睡眠不足会影响肾脏回收水、钠，而无法让身体将毒素排除回复疲劳，所以会容易出现身体水肿和肥胖方面的问题。
懒洋洋不运动
每天懒洋洋的不想运动？在这个全民运动的时代，大家都知道想要消水肿和减肥，吃得健康＋保持运动习惯是最有效的方式。别再赖在沙发上看电视滑手机，快快动起来，流点汗就是告别水肿的最佳方式！
睡前玩手机
还有哪些坏习惯会意外导致身体水肿呢？想不到吧！睡前总喜欢刷刷朋友圈再睡觉也会意外导致水肿哦！道理和前面提到的有点像，手机的蓝光会影响睡眠品质，如此一来就无法回复身体疲劳，进而影响新陈代谢问题，所以睡觉前1小时还是放下手机让心情放松下比较好。
了解哪些坏习惯会导致身体水肿之后，再来看看目前市面上有哪些可以帮助消水肿的好物吧！这些产品其实都算是辅助，主要还是要靠大家平时养成的好习惯，才能彻底和水肿体质绝缘。
香蕉：含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。
西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。
薏米：薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分
