很多人会怀疑蜂蜜水的减肥功效，认为它是甜食，并含有脂肪，只会令人发胖，这就不对啦，蜂蜜水是具有减肥神效的呢！
蜂蜜水可润肠减肥：
蜂蜜虽然甜，但其中所含的糖分大部分都是果糖和葡萄糖。可以直接被人体吸收，是不会对肠胃造成负担的，而且热量也很低，就算你一天吃两百克蜂蜜，热量也不会超过六百卡路里，所以蜂蜜对身材不会造成影响。
蜂蜜虽含脂肪，但蜂蜜中的脂肪却是脂肪酸，可以有效降低你身体对脂肪的吸收度，还能排走你体内的毒素，改善便秘的情况。此外，蜂蜜含有多种酵素，能促进消化和新陈代谢;蜂蜜是一种优秀的解毒食品，喝蜂蜜水后可以推动体内毒素和废物的排出，还能杀菌。
食用蜂蜜水还能能润肠通便，预防和治疗便秘;此外，蜂蜜含有的单糖成分被摄入人体后能立即转化为能量，快速被吸收掉，能增添饱腹感，帮助预防进食过量。最后，正因为蜂蜜容易被吸收利用，食用蜂蜜水不需要担心体内脂肪积聚。
减肥贵在坚持，饮食减肥亦一样，口味太单一很容易就不能坚持下去了，所以多样性也是非常重要的