土豆炖牛腩
太阳渐渐毒辣起来了
夏天的感觉越来越浓了
偶尔有几天
短袖加身
仿佛已经到了夏天
这一个冬天养的白皮肤
不要在夏天到来之前就泡汤了啊
所以防晒必不可少
西红柿是最好的防晒食品
西红柿富含抗氧化剂“番茄红素”
能有效保护细胞DNA免受自由基损害
促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康
有研究表明，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%
熟西红柿防晒效果更好
同时，西红柿含有丰富的维生素C，也非常有助于防晒
因此，如果不想被晒黑
不妨多吃西红柿哦
“ 借着四月的好天气
炖一碗番茄牛腩 ”
「材料准备」
1.牛肉半斤
2.番茄两个
3.大蒜，辣椒，葱，姜，香菜，花椒适量
4.油，盐，老抽，生抽，料酒
出 叮咚，这是你的小可爱，请查收～
1.把牛腩洗净，放入水中，把牛腩烧到半熟，倒出，用水洗净，锅中倒入油，小火加热，等油热了，把姜，辣椒，大蒜放进锅中翻炒，炒出香味。
1.把洗净的牛腩倒入锅中，翻炒。
1.倒入适量的老抽和深抽，直接倒美味鲜也可以。
1.倒入适量的开水，烧开的热水，没过牛腩即可。然后加入花椒，少量冰糖。
1.开小火慢炖半个小时，最后加入盐、鸡精、糖调味即可。
牛肉的香带入番茄的微酸
在夏天很开胃
珐琅锅把番茄炖烂了
带着牛肉的香味
入口即化
让整个嘴巴都充斥香味
很是好吃
珐琅锅的特色就是运用雨林循环原理
保留食物原有的滋味
并且模仿高压锅保温原理
缩短烹饪时间
炖菜不二的选择
红色时尚靓丽珐琅锅
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