春争日，夏争时，运动宜早不宜迟。
随着提前到来的升温，人们对于健康饮食以及健身的热情也进一步高涨。马上步入一年中人体活跃的季节，如何摄入丰富营养，又不会对身体造成负担的饮食成为了许多人瞩目的主题。
气温不断升高时，设法增加食欲，保证每日摄入的总热量，人们应该怎样科学地调摄饮食来适应高温环境呢？清淡而富有营养的爱阁食品鸡胸肉，也许就是你正在寻找的答案。
在运动过程中，肌肉会有效分解。蛋白质有助于修复和增强肌肉，在有效的运动后，摄入足够量的蛋白质即可为身体提供修复和重建这些蛋白质所需的氨基酸。蛋白质也是每个人保持健康身体所需的主要营养物质之一。它有助于修复任何内部或外部损伤，支持免疫系统并有助于整体健康。
鸡胸肉在健身产品中很受欢迎，因为它们本质上是纯瘦肉蛋白。根据美国农业部的食物成分数据库，每100克鸡胸肉含有31克蛋白质，而脂肪和碳水化合物仅为3.6克，总共165卡路里。[1]
爱阁食品的鸡胸肉始终保持在-5℃的低温空气冷却系统下生产，更低脂更鲜美，这些都使我们在充分满足中国消费者在寻找高品质动物蛋白产品时的需求，让产品更美味，更安心。
那么如何烹饪一道有清淡适口益于运动又美味的鸡胸肉美食呢？
番茄罗勒鸡胸肉
Tomato Basil with Chicken Breast
原材料
2块爱阁去骨去皮鸡胸肉
1/3杯香醋
3勺橄榄油
1/2勺盐
1/4少勺现磨黑胡椒
一打小番茄/圣女果对半切
2瓣大蒜，去皮切碎
1个中等大小洋葱切碎
4大片叶罗勒，切成薄片
制作方法
01
用盐、胡椒和大蒜粉为鸡胸肉调味
02
在煎锅或平底锅中加入2勺油，中火加热。将两片鸡胸肉煎至金黄色，完全熟透（每面煎约5-6分钟）
03
在锅里加热剩余的橄榄油。把大蒜炒香（约1分钟）后加入番茄直到开始变软（约2分钟），关火后加入罗勒叶
04
用多余的盐和胡椒为鸡胸肉调味。把鸡肉放回锅里，用勺子把汤汁和番茄与鸡胸肉混合
搭配沙拉、蒜蓉面包、米饭或意大利面都非常完美的一道番茄罗勒鸡胸肉就完成了。
图片来源：piqsels
爱阁食品的鸡肉源自南美洲的智利，那里拥有丰美辽阔的土地、狭长的海岸线及纯净无污染的空气，为动物养殖提供了优良的环境。严格运用垂直一体化系统贯穿于整个喂养、选育、养殖、屠宰、加工和配送过程，保证了鸡肉品质的同时保留原有的营养和风味。
让爱阁食品鸡胸肉伴你度过这个炎夏吧！
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参考资料：
[1]healthline.com/nutrition/protein-in-chicken
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关于Agrosuper爱阁食品
智利以其高品质的肉类生产而闻名全球。作为智利领先的农产品公司，爱阁食品于1955年首创于世——依靠在一家小农场生产鸡蛋而起家。如今，爱阁食品已成为智利最大的猪肉、鸡肉、火鸡及加工肉制品提供商，每年生产超过850,000吨肉制品。
通过生产符合不同地区生活方式与习惯的产品，爱阁食品力求不断满足全球逾68个国家的客户及经销商的需求。为更好地服务于不同市场，爱阁食品在全球数个主要城市设立了办公室，包括东京、上海、热内亚、亚特兰大、洛杉矶及墨西哥城。
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