【干货】为什么没入水中后我们会喘不过气- 大数跨境

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【干货】为什么没入水中后我们会喘不过气

三潜社ThreeDivingClub

2024-08-15

导读：也许你感觉自己的努力总是徒劳无功，但不必怀疑，你每天都离顶点更进一步。今天的你离顶点还遥遥无期。但你通过今天的努力，积蓄了明天勇攀高峰的力量。

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即使不潜水，泡过澡堂的人，也可能会有一种经历——胸口没入水中，会感觉呼吸有些压迫感，这种感觉在水没至颈部的时候后就尤其明显。

今天的小干货，我们就来介绍下关于这个问题的小知识，理解了这个知识后不仅可以回答上面问题，同时还能顺带解答类似的下面问题：

为什么我们不能在水底通过一根长管子吸取水面上的空气（不增压）？

为什么调节器可以让我们像在陆地中一样呼吸？

为什么用呼吸管猛吹时很费力？

呼吸原理

如同大多数的心理学问题一样，人对人自身已有能力会认为存在得理所当然，现实是有些能力没这么简单，就拿呼吸这个再自然不过的动作来讲，里面涉及到的事儿就很多。

气体进出肺是由大气和肺泡气之间存在着压力差的缘故。在自然呼吸条件下，此压力差产生于肺的张缩所引起的肺容积的变化。可是肺本身不具有主动张缩的能力，它的张缩是由胸廓的扩大和缩小所引起，而胸廓的扩大和缩小又是由呼吸肌的收缩和舒张所引起。当吸气肌收缩时，胸廓扩大，肺随之扩张，肺容积增大，肺内压暂时下降并低于大气压，空气就顺此压差而进入肺，造成吸气（inspiration）。反之，当吸气肌舒张和（或）呼气肌收缩时，胸廓缩小，肺也随之缩小，肺容积减小，肺内压暂时升高并高于大气压，肺内气便顺此压差流出肺，造成呼气（expiration）。呼吸肌收缩、舒张所造成的胸廓的扩大和缩小，称为呼吸运动。

所以，呼吸的过程其实是脑子发命令让呼吸肌舒张/收缩的结果，那么呼吸能否顺利进行主要就是呼吸肌的正常工作与否+脑子是否正常发出指令。

压差

这里先假设我们都拥有一个健康的肺，健康的胸廓以及健康的呼吸肌，即我们可以正常的呼吸。因为人类的主要生活环境是陆地，所以我们的身体机能都是为了陆地生存而构造，包括可以适应空气折射的眼球，足以分辨声音来源的双耳，以及适应差不多一个大气压的呼吸。

正是长时间待在合适生存的陆地，同时避免过多的能量浪费，我们的身体中大多器官、组织、肌腱的能力都是刚刚好！除非经过特别训练，相近地区人的各种机能都差不多，比如偏冷地区的人大多能很耐寒。所以就呼吸而言，我们的身体就是适应一个大气压的环境，包括平时的呼吸和跑步等剧烈运动时的不同状态，总在一个区间内，这导致我们呼吸肌的舒张/收缩能力是比较固定的，这体现在压差上。

呼吸过程中肺内压变化的程度，视呼吸的缓急、深浅和呼吸道是否通畅而定。若呼吸慢，呼吸道通畅，则肺内压变化较小；若呼吸较快，呼吸道不够通畅，则肺内压变化较大。平静呼吸时，呼吸缓和，肺容积的变化也较小，吸气时，肺内压较大气压约低0.133-0.266kPa（1-2mmHg)，即肺内压为-0.266—-0.133kPa(-2—-1mmHg）；呼气时较大气压约高0.133-0.266kPa（1-2mmHg）。用力呼吸时，呼吸深快，肺内压变化的程度增大。当呼吸道不够通畅时，肺内压的升降将更大。例如紧闭声门，尽力作呼吸动作，吸气时，肺内压可为-13.3——-3.99kPa(-100—-30mmHg），呼气时可达7.89-18.62kPa（60-140mmHg）。

记住两个数值：0.266和13.3kPa。

因为我们不用考虑呼气的问题，主要考虑吸气就行，这两个数值一个是我们呼吸肌平时的能力，另一个就是呼吸肌的极限，不可置否的是，除非特殊情况，呼吸肌没法锻炼，正常人就只点水平。