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养生做到九多九少
养生做到九多九少
1.少肉多豆。2.少盐多醋。3.少衣多浴。4.少食多嚼。5.少药多练。6.少车多步。7.少欲多施。8.少虑多笑。9.少言多行。只要将上面这个“九多九少”口诀熟记于心，并逐一实践。
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不同时间喝不同水有助瘦身
1.清早起床：淡盐水，有助于肠蠕动。2.工作中：柠檬水，加速新陈代谢。3.午饭前：暖开水，补充上午身体所消耗的水分。4.下午茶时段：花草茶，可抑止食欲。5.晚餐中：蔬菜汁。
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电脑护眼的秘籍
1.揉捏耳垂：点按耳垂中点，女性可以佩戴带夹子的耳环，有空就多按按这个部位，既美丽，又缓解视疲劳。2.每天做眼保健操，然后转动眼球，或双手掌心搓热，热敷眼睛。3.眼疲劳人群食疗处方：喝菊花茶、决明子茶，多吃黄、绿叶蔬菜，常吃番薯、玉米、南瓜等，吃点核桃粉、芝麻粉。
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