你睡得好吗？3月21日是世界睡眠日，是引入我国的第21个主题宣传日，中国主题为“健康睡眠人人共享”。
中国睡眠研究会刚刚发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，居民平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短，只有6.75小时；总体睡眠得分为75分，睡眠质量欠佳，还有较大提升空间；大多数人都曾有过易醒/早醒、入睡困难等睡眠困扰，完全无睡眠障碍人群仅占19%。
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睡眠不足可导致多种健康问题
人的生命约有1/3是在睡眠中度过的，睡眠与健康密切相关，是人类不可缺少的生理过程。近年来，国际上越来越多的研究显示，睡眠质量与心血管疾病、阿尔茨海默病等诸多老年疾病的发病率高度相关。
每一个打工人都深有体会，睡眠不足会导致我们白天精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退、工作效率下降等，也会使视觉疲劳得不到缓解，出现视力下降；严重时可造成精神心理损害，导致神经衰弱、焦虑症和抑郁症等。
此外，睡眠不足可导致人体的免疫力下降，容易遭受各种致病因子的侵袭，导致感染性疾病。若长期睡眠不足容易导致血压升高，诱发心绞痛、心律失常，甚至心源性猝死、脑卒中发病。研究显示，长期睡眠不足6小时的人群脑卒中风险增加4.5倍。
不难看出，良好的睡眠质量是精神健康和身体健康的重要保证。
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入睡环境影响睡眠质量
除了职场压力因素外，睡眠环境成为影响睡眠质量的重要因素之一，不少人认为寝室睡眠环境，如是否安静、遮光等影响睡眠质量，营造昏暗、安静的睡眠环境对改善睡觉有着很大的作用。
铝制卷帘是遮阳行业最具代表性的产品，可以根据你的需求轻松控制光线的进入，让你在需要时享受柔和的阳光，而在睡眠时享受完全的黑暗，有助于提高睡眠质量。在关闭卷帘时，其能达到100%的遮光率，可以有效阻挡室外光线，免受外界光线影响，促进身体分泌褪黑素，让你更加快速入眠，睡得更香。
铝制卷帘出厂前都会经过专业强光实验室组装检测，确保卷帘无光线疏漏。
安静的环境如何实现？因帘片内部填充了聚合物隔音材料，卷帘关闭时，可以将令人困扰的外界噪音降低8-10db，减少外界噪音的干扰，让你更容易入眠并享受安静的夜晚。
此外，铝制卷帘还提供了极高的隐私保护和安全性，当铝制卷帘闭合时，卷帘与墙面结合无着力点，使攀爬成为不可能；室内外完全隔断，增加安全性。且在紧急情况下，开启卷帘可以形成逃生通道。
工程案例：南京当代万国府
节能效果也十分突出，因帘片内填充聚氨酯发泡材料，夏季可节省大约55%制冷能耗，冬季可以节省约35%的供暖系统消耗的成本。
在世界睡眠日这一特别的日子里，让我们共同致力于改善睡眠质量，选择铝制卷帘为你的家庭打造一个安心舒适的睡眠环境。让每一个夜晚都成为美梦成真的开始，让我们拥抱健康的睡眠，迎接充满活力的每一天！
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