近来，气温越来越低，但心里却越来越燥热，而且特别容易口渴，怎么喝水都感觉还是口干。
身冷心燥的季节里，喝茶才是正经事。
茶圣陆羽有言：茶之为用，味至寒，为饮最宜。
精行俭德之人，若热渴凝闷，脑疼目涩，四肢烦，百节不舒，聊四五啜，与醍醐甘露抗衡也。
陆羽笔下，茶是堪比“醍醐甘露”的存在。
尽管喝茶本身非常健康，但这并不代表茶在所有情况下都可以随便喝。
早起一杯茶，提神又醒脑？
DRINK TEA
这可能是很多茶友的习惯，殊不知这是一种不太健康的生活方式。
茶中有很多功能性的成分，其中含量最多的是茶多酚，它占了干茶重量的18%-36%。
茶多酚本身是一种带有收敛性的物质。
什么是收敛性？
打个比方，就好比是咬了一口还没有完全成熟的苹果。
不仅会觉得酸，而且，嘴巴还会有一种“收紧”的感觉，这就是收敛性，也是我们常说的涩感。
早上起床，胃里是空的，当喝茶达到一定的浓度时，肠胃就会在第一时间受到这种“收紧”的刺激。
彼时，肠胃的不适感和疼痛感便会随之而来。
当然，并不是所有人都会出现这样那样的疼痛感。
一些肠胃功能强大，消化好的茶友可能就没有明显的感觉。
同样，不同人空腹饮茶，对浓度的感觉也是不一样的。
但值得注意的是，经常性的早起空腹饮茶，现在无感，难免将来会吃不消。
这就好像，生活中有很多不好的小习惯。
如饮食不均衡、运动少、久坐等，都是一时半会儿没什么感觉，等身体出现不适才引起重视。
此外，喝茶之后人体还会因为茶中的生物碱而兴奋起来。
这也是为什么一些体虚、贫血的茶友早起空腹喝茶，容易头晕目眩、四肢无力的原因。
想必有茶友要问了，空腹可不可以喝红茶，红茶是发酵茶，养胃。
事实上对茶而言，并没有绝对的“养胃”一说。
只是因为全发酵茶的茶多酚的过程中被氧化分解，所以对肠胃的刺激减小了而已。
所以，不论是什么茶，早起空腹喝都不是特别提倡。
那该合适喝茶？怎么喝？
DRINK TEA
早上起床后，人体是比较缺水的，尤其是秋天这种干燥的季节。
茶友们可以先喝些白开水，待洗漱吃完早餐、补充能量后、肠胃正常工作一段时间后（推荐半个小时后）再喝茶。
茶是世界上最健康的饮料之一，已经拥有数千年的饮用历史。
古语有言：“饭前一杯茶，胜似强盗入穷家，饭后一杯茶，闲了医药家”。
意思就是早晨空腹饮茶没有作用，但饭后饮茶的作用很大。
虽然这话说的是有些夸张，但确是与现代科学确是不谋而合的。
所以，大家不妨早起好好地享受早餐。
之后再泡上一杯茶，开始新的一天，你会感受到茶带给你的健康和快乐。
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