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当下东革阿里已经成为了最火的养生食品，食用者越来越多的同时，大家的疑虑也越来越多。尽管专家一再强调东革阿里是一种纯天然的热带雨林灌木植物，可药食两用，但是依然有很多人不太了解东革阿里，没有真正的利用东革阿里为自身服务，而是一直抱着怀疑的态度，吃几天停几天，稍微有上火症状就无限放大东革阿里的“副作用”。
今天，就为大家做个详细的介绍，也为“委屈”的东革阿里说几句公道话。
东革阿里到底有多少副作用？
其实，严格意义上来说，东革阿里是没有副作用的！！迄今为止， 国际医学界尚未发现东革阿里有任何副作用！！
如果上火也算副作用的话，那么东革阿里确实有一个小小的副作用，那就是容易让“热性体质”的小伙伴上火。因此热性体质的朋友如果想食用东革阿里的话，建议先少量服用或者减量服用， 待适应以后， 再用正常的剂量服用。
还有，任何食物都会有过敏反应，比如说有人对海鲜过敏，有人对花粉过敏，有的人也会对东革阿里过敏（但那是极少数极少数的人群，这样的人过敏源很多，生活一直都需要小心翼翼）。有些过敏症可能就不能再接触过敏源，而有些过敏只是由于从来没有接触过这种事物，可能前几次有过敏反应，之后就没有了。（相关专业知识可上网查询）。但是需要注意的是，过敏症不是副作用，如果大家要测试自己是否对东革阿里过敏，购买东革阿里之后先少量服用，如果没有过敏反应再逐渐增加分量，直至正常食用量。当然如果有过敏反应，而且比较强烈的话，即使东革阿里再好也应该立即停止食用。
那么如果吃东革阿里上火了怎么办？一天最多能吃多少？
那些建议每天食用不能超过25g的商家，都是在东革阿里中添加了很多其他成分的，真正的纯东革阿里原片每天不能超过5g,，水溶素精微提取的东革阿里吸收率都高于90%，因而每天不能吃超过4粒，正常每天两粒就可以了。如果是煲汤的话，煲汤时建议每人按20g来使用，否则容易上火！那么如果上火了该怎么办呢？热性体质的人建议多食蔬菜和喝降火茶，例如苦瓜、苦菜、薄荷、金银花、苦荞茶等。
现在知道了吧，东革阿里完全可以长期食用。因为东革阿里是纯天然灌木植物，虽然功效强大，但它依然是一种食物，可以天天吃的食物。
