春天来了，你准备好了吗？在经过了严寒之后，树枝开始发绿，泥土开始解冻，人们开始减少衣物，地里的种子开始萌芽。在这个万物生发的季节里，⽆论是植物还是动物，只要有生命力的，都会被春天的力量唤醒。
那春天的力量是怎么影响我们的身体呢？
首先春天气压比较低，空气中含氧量较低，耗氧量20%的大脑极其敏感，所以注意力不集中，情绪低落，心烦意乱，不安躁动种种不良反应接踵而来。
其次是生物的代谢进入旺盛期，周围的生物体在这个季节会发出一种次声波，影响人的内分泌系统，导致人体内分泌的激素紊乱，从而进一步促进情绪问题的产生。春天的气候变化比较大，特别是早晚温差大，会造成人体一些内环境的变化，免疫力下降，极易生病，同时会使人的情绪发生波动，容易引发各种精神疾病的发生和复发。
很多人可能都曾有过这样的心理体验，就是到了春天的时候睡眠会变得不稳定，有时候是很难入睡，有时候是容易早醒。白天工作或者生活，会有一些焦虑或者抑郁的情绪，似乎情绪起伏波动都会比较大。而这些都是春季带给人的精神层面的影响。
同样，也会有许多人在春天做决定，下决心，或者盘算一整年的计划等等。似乎春天又有着让人容易行动起来的动力，使得大家对于新的憧憬充满期待。
春天是一个“发”的季节。很多人容易春季过敏，或者春天对某些特定的物种“发”疹子或“发”病症，随 着一切都复苏过来，春天似乎需要“发”些什么才算是真正苏醒过来。因此，春天也是很多疾病容易复发的季节，情绪问题当然也是其中之一。某些人会变得更为焦躁，某些人会变得更为低落抑郁。
这些被“发”出来的情绪，在这个时期最需要被关注和处理，因此一旦感到自己在某方面需要帮助，⽆论是生理还是心理层面。
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