春三月，此谓发陈。
天地俱生，万物以容，
夜卧早起，广步于庭。
严冬走了，年过完了，大人上班，学生开学，春天也就不远了。
春季阳气生发、万物复苏。作为一年之始，春季养生很大程度上影响着一整年的生活质量。
春在五行中属木，肝主时，木之性“喜条达、恶抑郁。”因此春季是一年当中疏肝的最好季节。
人们常说“肝郁”二字，“肝郁”之人，即肝的疏泄功能失调，气机运行不畅而郁滞，影响着人们的情绪、睡眠、血脉、经水等等因素。
抑郁状态的人往往在春季会有较明显的变化，若明显好转，则是人体阳气随大自然一同升发，而明显加重，则是气机没有因气候而调动，肝本应条达而反郁滞更甚。
因此从事与精神、心理治疗相关的医者会发现，在春季往往会迎来一批新的患者，同时也会有一批患者好转。
春三月（立春-立夏）便是疏肝的好时候。《黄帝内经》早已告诉我们何为“春气之应，养生之道。”我们要做的，就是“夜卧早起、广步于庭、披发缓行”。
披散着头发，尽量着宽松的衣服意在使形体舒展无所拘束，顺应春阳上升、气潜发散的特性，我们可以早晚出门散步，做适当的运动。
春季踏青是我们的生活习惯，也是对养生最好的回应。春季用香，药师供、安禅就是很好的选择。
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