自从立春以来，很多人都发现自己胃部不适，尤以胃胀、没有胃口等状为常见。而有这方面困扰的人经常会问到如何调养脾胃？
在此集中为大家分享一二。
那么在这个春天我们应该如何养护脾胃呢？
服务于香七年，由于天然的来自大自然的香气直接入脾，日常的焚香正是在醒脾、补脾、理气将养护脾胃润物无声在日常之中。
但是对于更多人，如何养脾胃？脾胃虚弱怎么办？还不是非常的清楚，那么沈熹就总结出一些方法分享给大家。
一、脾虚弱表现
首先我们来看脾胃虚弱都有哪些表现才能更好的帮助我们调养。
1、面色暗黄。
脾是气血生化之源，脾虚，气血不足，就会皮肤暗淡、发黄。严重的面色萎黄，消瘦。有的任双手颜色比较黄，中医说脾胃为土，其色黄。所以看到皮肤过黄，一般脾胃都有问题。
2、口唇淡白、干燥。
《黄帝内经》“脾开窍于口”“脾之合肉也，其荣唇也”。脾胃的问题会表现在口唇上，脾胃功能好则嘴唇红润，干湿适度，润滑有光泽；相反脾胃差的，人常嘴唇发白、没有血色、显得非常干燥，容易起皮、裂口。尤其女性多见。
3、睡觉时流口水
“脾主涎”，“涎”即清口水。如果脾气虚弱，涎就会不受约束，使人睡觉时流口水。小孩子一些也会不自主的流口水。
4、睡眠差
胃不和则卧不安。脾胃不和睡眠质量差，出现入睡困难、梦多等问题。
5、容易疲乏，饭后思睡
脾胃弱，尤其使脾气不足的人，容易疲乏无力，精神不振、少气懒动，大多数脾虚的都有饭后想睡觉情况等问题。
6、肥胖或消瘦
脾胃差，吸收运化不好，一些任会消瘦，不长肉。脾主肌肉，怎么吃都不长肉，脾虚。同时，脾胃失常，营养物质运化不了堆积在体内，一些人会就会形成肥胖。虚胖，喝水都会长肉。
7、胃病
脾胃差，尤其在胃时会胃胀气、反酸、打嗝、口臭
脾胃为人体中焦，清气不能上升，浊气不能下降，就容易引起胃胀气、泛酸、打嗝等不适，浊气上逆为口臭。
8、排便失常
脾胃虚弱往往有两方面的反应，一方面脾虚气不足/运化无力，胃肠动力不足形成便秘。这种便秘往往都是没有什么便意，肚子也不怎么胀。相反，有一些脾胃虚寒的，胃肠道水分过多，会形成便溏、大便烂，严重的腹泻。一部分脾胃差的可以曾现出腹泻跟便秘交替发作。
脾虚弱不仅仅是脾胃不好的问题，除了上面提到的表现。严重的时候还会引起全身的气机紊乱。“脾胃为土，为轴，运斡四维”，脾胃虚了之后就会阳不升，阴不降。严重的出现上热下寒的体质。
上部头面容易长痘、口舌生疮、容易出汗、失眠。
下部腰部以下虚寒怕冷、腹泻宫寒、腰膝无力足冷等。
三、脾胃虚弱调理
1、 日常
饮食规律、多注意生冷、忌口、不乱吃药物、经常用香，保持心情愉悦
2、 饮食
寒凉的食物少吃。很多人觉得我是食素，为什么还会脾虚、脾湿？殊不知，大部分蔬菜是非常寒的，体质寒虚的人要非常注意。在烹调的时候一定要加入葱姜驱寒、解表，化解蔬菜的寒性。同时，胃肠功能比较差的人也不要一次性吃太多蔬菜给肠胃造成负担。
尤其豌豆、四季豆吃太多会令人胃胀，莴苣吃太多，会让人头昏目痛；金针花就算煮熟，也不宜一次吃太多，因为新鲜的金针花含有「秋水仙碱毒素」，就算煮过也一定要先泡水一至两小时，然后再用大火煮至熟透才可食用，随意略炒就吃，很容易引发过敏。
另外，干金针花怕经过加工含有硫磺，食用后会造成食物中毒，凡是干金针花最好能先用水泡一至两小时后，再进行煮食，比较安全；而芋头吃太多易腹胀胃痛；南瓜吃太多易腹胀；芫荽(香菜)吃多昏目耗气；辣椒性热，较刺激，吃多了会诱发痔疮、胃痛、目红。大部分的蔬菜都很好消化，但有一些蔬菜的纤维很粗，不好消化，肠胃不好的人不宜多食。这种纤维称为「粗纤维」，与膳食纤维不同。
香护健康
1）燃香、脐香
燃香可以用，欣皑、陀罗尼、欣徳、泰琪、龙香、泰照。
2）春饮
我们可以用茯苓、淮山药、白术、生熟薏苡仁、无花果、山楂。一起用来煮汤以保护我们的脾胃。
若胃寒严重可加入适量小茴香或生姜同煮。
開啟一對一的香療進行時。
泰余|錚萱：18813228560
泰余|于国辉：18040131187
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