【PADI 女神潜水员专访系列】前国家队游泳队员——周妍欣

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PADI 第三届“女士潜水日”活动将在7月15日举行。为了展示女性在潜水领域中取得的傲人成绩，并鼓励更多的女士尝试潜水运动，我们为大家精心准备了 ” PADI 女神潜水员专访系列”

周妍欣：我小时候很调皮，在我5岁那年被爸妈送进上海黄浦区队进行培养。等我懂事的那年偶尔问起我父母为什么当年会选择让我去学游泳，那时候我还什么都不懂。记得父母当时是这么说的：其实就想和你开个玩笑，爸爸妈妈都不会游泳以后万一掉水里了谁来救啊；从此结缘泳池只因我当时我说了句：我去学游泳以后我来保护你们，没想到这一转眼一练就是20年。

其实很多体育人一直是被外界误解，觉得我们除了运动之外，没有学习。外人只知道我们比赛时光鲜亮丽的一面 ，却不懂我们背后付出的辛酸，从娃娃班到青少年组，再从三级运动员至一级，从市队到国家队，从运动健将到国际级运动健将，一路过关斩将层层筛选，从童年到成年，日复一日，年复一年都给了泳池。枯燥乏味，伤病困扰，甚至曾经想过放弃，但每当站上领奖台，再一次证明了自己，为冲击每一块奖牌，自己不停的坚持着。

周妍欣：在奥运会选拔赛期间的训练会非常艰辛，为了竞争奥运会参赛资格，常常被练哭，因为教练会对运动员进行高强度训练计划。例如：全力冲刺训练，我们需要心率从60跳/分钟上升至180-200跳/分钟，你永远无法想象那种肺炸的感觉。

之后因为中国游泳体系大改革，我们选择走出国门，跟随国外选手的训练方式并与他们一起交流训练。我们会在澳洲或其他国家进行一系列的系统化闭关训练。

之前训练的时候，因为有时差关系，几乎都是凌晨起床，二片面包一杯果汁就赶去训练了，午餐也不敢多吃，因为每天下午训练强度都是未知数，怕吃多了会吐。蔬菜沙拉、饺子和拌面成了我这些年在澳洲最简单的午餐，每天傍晚训练结束后带着疲惫的身躯回房才能好好的吃上一顿饭。躺床上很累却又睡不着，想起第二天教练布置的训练计划却又担心自己完成的不够好。

周妍欣：在我之前学习的过程中，首先不管是在海里或泳池，教练和辅助潜水设备都会保障你的安全。

我之前学习中会在泳池里进行平静水域练习，过程中教练会控制下水学员数量，通常是2~4人；同时，会保证至少1-2名教练下水，一名教练负责教授学员水下技巧，另外一名教练负责时刻在学员身后关注大家的情况，保护学员安全。

对于体验后进一步想要考证的朋友，PADI课程中要求你能够在海里浮游200米, 而海水的浮力会帮助你在浮在水上，并且借助脚蹼踢水可以前进和改变方向，所以不会游泳也不用有顾虑。

而且我的游泳强项会教会你一些游泳的基本技巧，让你克服心理障碍，对以后在海里的学习大有裨益。

周妍欣：潜水改变了我的生活，目前我是一名救援Rescue等多项专长的PADI持证潜水员， 计划下半年通过俱乐部报名学习PADI课程潜水长，并认真学习成为一名优秀的潜水长，我喜欢蓝色的海洋，喜欢海里有趣的事和物。也希望通过积攒气瓶数，累积潜水经验。更想成为一名PADI合格的教练，来带动身边那些想但却又不敢潜水的好朋友及在役或退役的队友们，把我所看到的学到的以及最好的一面展现给他们，也希望有一天能和朋友成为Buddy。一同畅游在浩瀚的海洋，探索与发现。也希望通过他们的社交圈让更多的人了解潜水，保护环境，认识海洋。