中醫的時令養生起源於2500多年前的《黃帝内经》，起主旨着眼於人與自然的和諧。通过遵循養生的三大原则：
順四時而适寒暑。
和喜怒而安居處。
節陰陽而調刚柔。
一年分為四時，再細分為二十四節氣。殊不知，一天同樣也如是分。春生、夏長、秋收、冬藏。即是一年亦是一天中陽氣變化的四個形態。
2018年的立春即丁酉年臘月十九的5：28。我們經歷了不平凡的丁酉之冬，又要迎來戊戌之春。
一年之計在於春，《內經》云：無春則無夏，草木在春天健康發芽，纔會有之後的生、長、化、成、收、藏。人與草木亦同，皆有順應自然的屬性。
戊戌年，年运為火運太過，當令之氣是“少陽相火”。草木寡欲，順應自然，故能生長無礙。而人则不然，有意无意，與天相悖，故常见風寒或風熱感冒、发烧。
戊戌立春之後的養生薦
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身 心 應 春 。
春三月，萬物生發，沉寂了冬三月的陳氣開始發散，天地之間一派生机盎然，春之律為“生”，故身心和衣食住行的核心即是“生”。
晚亥初（北京時間21時）儘量入睡，次日寅時起床，以暗合天人生發之氣。
多進行室外活動，發散開，衣不宜過緊，令身心放鬆，與自然發陳相合。
多做與“生”相关之事，如生豆芽，栽木种花等；不做與“生”相悖之事，使身心與自然的频率保持一致，融入春生之势。
多行給予之事，多做佈施、供養。以及獎賞下屬與子女，善行善舉，天人護佑。
同時北方寒冷不宜過早的進行戶外活動，小動起於驚蟄，大動須過春分。同時不建議過早減衣，以至萎症。
飲 食 清 淡 。
春三月90天應肝。前45天舒肝，后45天柔肝，此為生長之道。
此時我們宜選擇適合戊戌立春的三種時令香：泰莨、法界妙、凈念。以及四時有味，春①、②應春時。
▲時令香
▲四時有味，春壹、贰
同時多食用綠色蔬菜，飲春茶也是當令。
嚴 防 梗 症 。
立春木氣偏旺，有火運和當令之火相助，氣亢而脉不畅，身心不當易致心梗、脑梗。
應不生气，不煩惱，顺應自然；遇有心腦不適，及時就醫，身心緩和之后輔助以養生。
立春之後，雨水得生，惊蜇方醒，春分见長。養生爱好者可常与本地香師進行交流，因時、因地、因人，辯證地給予研究養生方略。
