【干货】理解SAFE和如何达成SAFE

THREE DIVING CLUB

即“为了降低减压病或肺部过度扩张伤害的风险，你要记得做一个安全的潜水员，每次潜水都要缓慢上升，在5公尺(3-6米）处执行一次安全停留，时间至少3分钟（3-5分钟）。”

这个内容在第四章，在解释了减压病、免减压时间和电脑表的使用后，提出了SAFE，上升缓慢这个要领容易记住，如何做到却要好好斟酌，我们将SAFE这个单词重新组合，让其发挥更大的能量。

休闲潜水是一个享受的过程，悠闲地看、听、想是最佳的游玩方式。我们不必去追逐水生生物，它们的速度几乎都比我们快，看得到是缘分，看不到是本分，水生动物大多天生腼腆，越追逐游的越快，奋力追赶的同时可能惊动了原本安逸的动物，说不好听的，就像打破了缘分。高速追逐也会大量消耗我们的空气，玩的时间更少，就像灭了缘分。

水的压力大于空气，致使水底行动缓慢，压力也导致呼吸的气量高于地面，因此，凡事不要急，想一想再行动，匆忙行动的后果可能导致高耗气、恐慌、吸不到气、意外上升等。潜水时关注潜伴没错，但也不用找不到潜伴而慌乱。水下是一个立体的空间，左右摇头找不到，调整角度再试试，一般潜伴就在身边。

休闲潜水可以缓慢地下潜，这能让耳压缓和的平衡。除了个别情况，缓慢下潜利于观察周围的情况（提升环境警觉）；及时有效的往BCD里适当的充点气，而不是快到水底时拼命充气，或者用手撑水底。浮力和加速度构成的滞后效应会导致频繁充放气，这费气且不实用。就像开车，猛踩油门和刹车的结果可能和匀速开车相差无几，可过程的心惊动魄和对车的损伤是无法估量的。

上升时缓慢，除却减压病等因素，缓慢的上升还能带来更多好处，比如，让中耳的膨胀气体缓慢的通过耳咽管排除，上升途中还能再一次一览风景，越接近水面越要缓慢，不仅保证身体的安全，同时能对水面情况的所有应对。

安全停留也不要急躁，安全停留并非死死的5米，在3-6米之间都可以完成，停留期间是练习中性浮力和Trim的好机会，可以及时观察水面船只动静，可以整理好自己的装备譬如挂好视频拍摄的装备等，没有必要和team里的人去争第一个出水的名额，做好自己才是重要的。

上一个Slowly Action For Every Time还有些教条，我们准备了See Air Friends End帮助执行！

有关SAFE的两组扩展知识应该大家够消化一阵了，了解 "SAFE" 的意义，希望大家了解更合理的程序和流程，同时也希望大家在潜水过程中，始终保持放松，享受美妙的水下世界~

不过，不知各位巴蒂是否能再据此缩写补充些什么，或有想了解的，欢迎私信我们。

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