“清明” 你必须知道的事儿！

清明，“万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显。”因此得名。与其他节气不同，清明还是我国重要的传统民俗节日，也是国家的法定假日。因此，清明既有慎终追远的感伤情怀，也有欢乐赏春的喜庆气氛。

“梨花风起正清明，游子寻春半出城。”清明时节，桃花出绽，杨柳泛青，莺飞草长，清新明朗。那么，你在踏青出游的路上了吗？

祭拜与扫墓，扫墓原本是清明的前一天（或前三天）寒食的习俗，唐代以来逐渐合并于清明，才成了清明节的习俗，谓之对祖先的“思时之敬”。

踏青，又叫踏春、寻春、郊游，就是脚踏青草，在郊野游玩，观赏春色。四月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正式郊游的大好时光。

荡秋千，这是我国古代清明节的习俗。古时的秋千多用树桠枝为架。在栓上彩带做成，后来逐步发展为用两根绳索加上踏板。荡秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今仍为人们特别是儿童所喜爱。

放风筝，每逢清明，人们不仅摆脱放风筝，夜间也放。过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。

植树，寒食过去，清明到来，是时候多种些树木了。先人的精神，当像山上的树木，是长青的；人的生命，也当像新种下的树木，在这春风中成长、向上。因此，清明也是我国传统的植树节。

碰鸡蛋，每到清明，总有些小朋友愿意碰鸡蛋，就是将两个鸡蛋对在一起，互相捏，看谁能把对方的鸡蛋捏破。因为不能吃热食，这个游戏就成了小朋友们的最爱。

不宜食用“发”的食品，如笋、鸡蛋；可多食时令蔬菜，如韭菜、地瓜、白菜、萝卜、芋头、荠菜、菠菜、山药、淡菜等。饮食调摄须定时定量，不暴饮暴食。对形体肥胖者，须减少甜食，限制热量摄入，多食瓜果蔬菜。对老年高血压者，应特别强调低盐饮食，同时还应增加钾的摄入。

从中医来说，吐纳调息法对人体阳气有益。因此，建议大家穿着宽松衣服，多到空气清新之处，如公园、树林、山坡等地慢走、打拳、做操，尽量多活动，使阳气增长有路。还要保持心情舒畅，选择动作柔和的锻炼方式。

有些人一到春天就特别容易感冒，除了打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、头疼，还伴有眼痒、流泪、鼻痒等症状，其实这不是感冒，可能是花粉症。专家建议，对花粉过敏的人群应尽量躲避花粉；好天气时将屋内屋外打扫一遍，遇干热货大风天气，可关闭门窗或加挂窗帘；如果天气许可，最好每周清洗更换床罩、被单。

根据《国务院办公厅关于2018年部分节假日安排的通知》，并结合公司的具体情况，现对2018年清明节放假安排有关事宜通知如下：

4月5日（星期四）至7日（星期六）放假调休，共三天。4月8日（星期日）上班。请各位家人朋友，提前安排好工作生活，放假期间注意安全，祝大家度过一个平安愉快的假期！

放假期间，业务问题可留言联系业务员或咨询电话：18867962506（王小姐），看到您的留言我们会在第一时间回复您！