疫情已经开始一个多月了，宅在家里的各位有没有发福呢？今天就告诉你一个减肥的小秘密！！！
最新研究表明，睡前喝1-2杯红酒可以促进减肥或有效的防止体重增加。
这听起来好得令人难以置信，但是有大量的研究支持这一说法！
葡萄酒与减肥的联系
哈佛大学一项关于葡萄酒和减肥的研究对2万名女性进行了长达13年的跟踪调查。在研究结束时，科学家发现每天喝两杯酒的参与者超重的可能性降低了70%
一般来说，任何含酒精的饮料都被认为会增加体重，因为酒精本身含有大量的卡路里，以及酒中的糖。
然而，红酒中更多的含有一种叫做白藜芦醇的化合物（Reservatrol），这种化合物能帮助预防疾病和肥胖。
白藜芦醇是一种在葡萄酒中发现的特殊多酚。
多酚是一种抗氧化剂——一种帮助保护身体免受自由基伤害的化合物。
自由基是人体自然产生的，吸烟和暴露在环境污染物中会加速了自由基产生，而太多的自由基会导致过早衰老和更高的疾病风险。因此，能够对抗自由基的白藜芦醇使得红酒对人体有益。
红酒如何帮助你减肥?
同样，这里的神奇成分是白藜芦醇，它可以通过两种方式帮助减肥：
①将脂肪细胞转化为一种更容易流失的脂肪
华盛顿州立大学的研究人员发现，白藜芦醇能将白色脂肪细胞（WAT）转化成米黄色脂肪细胞（Beige）。
白色脂肪细胞更大，可以储存能量和体重。米色脂肪细胞更容易流失，而且可能有助于对抗肥胖。
②减少食欲
2012年，研究人员测试了白藜芦醇对蜜蜂的影响，发现摄入白藜芦醇的蜜蜂不仅吃得少，而且寿命比不吃白藜芦醇的蜜蜂长33-38%。而且食欲抑制作用在夜间最为明显。
另一种说法是，晚上喝酒可以代替深夜吃零食。例如，一杯葡萄酒所含的热量可能比一碗冰淇淋要少。
因此，用葡萄酒代替餐后甜点有助于降低每日热量摄入。
为什么是红酒?
葡萄皮是葡萄酒中多酚的来源。在酿酒过程中，红葡萄酒比白葡萄酒与葡萄皮接触的时间更长，所以这些多酚更多地进入成品酒。这也是为什么红葡萄酒的颜色较深。
注意
#1 饮酒要适度
过度饮酒会抵消红酒的益处，还会增加患慢性疾病的风险。
美国膳食指南将过量饮酒定义为：
女性：每天喝4杯以上或每周喝8杯以上
男性：每天喝5杯以上或每周喝15杯以上
如果你想享受红酒对健康的好处，坚持每天喝1-2杯，避免每天都喝。试着隔天喝一杯葡萄酒，隔天再摄入富含白藜芦醇的食物，如：蓝莓、草莓、苹果、花生。
#2 单靠葡萄酒并不能解决问题
避免吃零食和适量的运动也非常重要。减肥是一件复杂的事情，单单一种成分可能无法达到减肥的目的。不过，将葡萄酒添加到你的饮食计划中是很有帮助的，一定要主要别过量饮酒~否则就会对人体产生危害。
单靠葡萄酒并不能解决问题，饮食上也要多加控制，配合适量的运动才能使减肥的效果更佳唷~
加 入 澳 洲
与众不同 Red Edge
鸿源•澳大利亚五星级酒庄
2013 RED EDGE SHIRAZ 酒精度：14.8%
2014 RED EDGE SHIRAZ 酒精度：14.5%
鸿源西拉子 Red Edge Shiraz 是鸿源旗下最具优雅气息以及表现力的一款特级佳酿。此系列酒十几年间在业界广受好评，先后被 James Halliday（澳大利亚最著名的葡萄酒评论家和葡萄酒专栏作家），Campbell Mattinson（澳大利亚葡萄酒业先驱），Robert Parker（美国醉具影响力的酒评家）誉为5星级佳酿，每年都位居排行榜前列。该款西拉子源自 1971 年建成的鸿源私属庄园，以传统工艺纯手培育、酿造，使用野生酵母发酵，装瓶前在法国橡木桶中醇化 21 个月。本品酒体呈深品红色，富含浓郁的黑樱桃果香、朴实而又细致入微的泥土芬芳与橡木香融为一体，芳香宜人，衬托出浓郁的西拉子风味。口感丰富醇厚而又余味绵长，具有丰富的层次感，和精致的单宁结构，诠释出西拉子的复杂性与丰富性，将西斯科特（Heathcote）地区的独特魅力与卓越品质完美融合。这是一款可以在地窖中陈酿数年的精品红酒。品质绝佳，完美而专注。
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